Har du nogensinde prøvet at standse op i et supermarked – og bruge to minutter på bare at kigge dig omkring? Det gjorde jeg den anden dag. Wauw – jeg blev lige dele fascineret og skræmt. Mest skræmt var jeg, når jeg bevægede mig uden for grøntområdet. For hvad var det lige, jeg og andre puttede i indkøbsvognen?
En gang imellem stopper jeg op for at minde mig selv om alle de fantastiske muligheder, jeg har, men også for at minde mig selv om, at når jeg er i nærheden af fedt, salt, sukker og forarbejdede fødevarer, så kræver det en ekstraordinær indsats – og en skærpet bevidsthed, når jeg skal vælge, hvad der skal i min indkøbskurv – og hvad der ikke skal. Jeg skal huske at slå automatpiloten fra. Det lykkes ikke hver gang. Især ikke de dage, hvor trætheden, stressen eller sulten langt overskygger mine rationelle og fornuftige tanker. Men når det lykkes, kan jeg læne mig tilbage i visheden om, at viljestyrken kan få en pause, når jeg kommer hjem. For så har jeg udført det ’grove’ sorteringsarbejde, inden jeg rammer sofaen. Det er ikke let at slå automatpiloten fra, men når det lykkes mig, betyder det, at jeg ni ud af 10 gange kun kommer hjem med det, som var planlagt. Eller at jeg i det mindste nøjes med én plade chokolade til deling mellem min kæreste og mig, i stedet for en til os hver. På den måde bliver det mindre sunde et mere bevidst tilvalg, frem for endnu en ’hovsa’- løsning i en travl hverdag.
Vi skal ikke være fanatiske, når det drejer sig om mad. Vi skal heller ikke være fanatiske, når det drejer sig om kropsvægt. For der findes ikke én måde at spise på eller ét kropsideal, alle bør sigte efter. Vi spiser forskelligt, og vi ser forskellige ud. Heldigvis. Jeg hylder mangfoldigheden, mulighederne og den naturlige krop. Vi skal bare minde os selv om, at når der er store mængder fedt, salt, sukker og forarbejdede fødevarer inden for rækkevidde, så er vi nemme at lokke.
Kører du gennem livet på automatpilot, er overvægt en potentiel risiko. En lille bule på maven eller et kærlighedshåndtag er ingen skade til – men når helt almindelige hverdagshandlinger bliver generet eller forhindret af overvægt, så er det efter min mening på tide at slå autopiloten fra.
Stay strong, stay graceful!
En gang imellem stopper jeg op for at minde mig selv om alle de fantastiske muligheder, jeg har, men også for at minde mig selv om, at når jeg er i nærheden af fedt, salt, sukker og forarbejdede fødevarer, så kræver det en ekstraordinær indsats – og en skærpet bevidsthed, når jeg skal vælge, hvad der skal i min indkøbskurv – og hvad der ikke skal. Jeg skal huske at slå automatpiloten fra. Det lykkes ikke hver gang. Især ikke de dage, hvor trætheden, stressen eller sulten langt overskygger mine rationelle og fornuftige tanker. Men når det lykkes, kan jeg læne mig tilbage i visheden om, at viljestyrken kan få en pause, når jeg kommer hjem. For så har jeg udført det ’grove’ sorteringsarbejde, inden jeg rammer sofaen. Det er ikke let at slå automatpiloten fra, men når det lykkes mig, betyder det, at jeg ni ud af 10 gange kun kommer hjem med det, som var planlagt. Eller at jeg i det mindste nøjes med én plade chokolade til deling mellem min kæreste og mig, i stedet for en til os hver. På den måde bliver det mindre sunde et mere bevidst tilvalg, frem for endnu en ’hovsa’- løsning i en travl hverdag.
Vi skal ikke være fanatiske, når det drejer sig om mad. Vi skal heller ikke være fanatiske, når det drejer sig om kropsvægt. For der findes ikke én måde at spise på eller ét kropsideal, alle bør sigte efter. Vi spiser forskelligt, og vi ser forskellige ud. Heldigvis. Jeg hylder mangfoldigheden, mulighederne og den naturlige krop. Vi skal bare minde os selv om, at når der er store mængder fedt, salt, sukker og forarbejdede fødevarer inden for rækkevidde, så er vi nemme at lokke.
Kører du gennem livet på automatpilot, er overvægt en potentiel risiko. En lille bule på maven eller et kærlighedshåndtag er ingen skade til – men når helt almindelige hverdagshandlinger bliver generet eller forhindret af overvægt, så er det efter min mening på tide at slå autopiloten fra.
Stay strong, stay graceful!
