Lyt til artiklen

Vil du lytte til artiklen?

Køb et Digital Plus-abonnement og lyt med det samme.

Vil du lytte til artiklen?

Køb et Digital Plus-abonnement og lyt med det samme.

Det er da lige til at overskue: Et par løbeture om ugen på 5-10 minutter kan forlænge dit liv betragteligt.

Tager du dig en lille uambitiøs løbetur på 5-10 minutter et par gange om ugen, så vil du statistisk set leve tre år længere end en ikke-løber.

Det viser et nyt studie, som du kan læse mere om hos Videnskab.dk.

- Vores forskningsresultat kan måske være med til at motivere sunde, men stillesiddende folk til at begynde med at løbe og fortsætte med det, fordi det forlænger livet, siger ph.d. ved Iowa State University Duck-chul Lee, der sammen med en række kollegaer står bag forskningsresultatet.

Forskningen bygger på data fra 55.137 voksne i alderen 18 til 100 år, hvoraf medianen var 44 år.

24 procent af deltagerne tog jævnligt sig en løbetur i de tre måneder op til dagen, hvor de fik udleveret et spørgeskema.

Andre artikler hos Videnskab.dk:
Hvorfor bliver man mere sulten af svømning end løb?
Så mange kalorier forbrænder du ved sex
Hvorfor har vi mest lyst til sex om sommeren?

Andre læser også