Her får du Lene Hanssons ugentlige klumme, samt gratis opskrift og sundhedstips.
Køb abonnement på BT PLUS og få adgang til alle Lene Hanssons kostplaner og guider. Få blandt andet: og GO GREEEN kuren.
I min kostklinik har jeg mødt flere unge, overvægtige piger, der også led af angst. Det er tydeligt for mig, at deres problemer er funderet i chok, traumer og ubearbejdede hændelser i barndommen. Ubearbejdede følelser bliver der ofte spist på, men da meget af den mad, der umiddelbart giver en form for lindring og belønning i hjernen (sukker, fedt m.m.), også feder, bliver det hurtigt til en ond cirkel. Overvægten tager til, selvværdet ryger i bund – det samme gør motivationen til at ændre situationen. I takt med at kiloerne lagrer sig, bliver ønsket om at være sammen med andre mennesker mindre og mindre. Mange – især overvægtige unge trækker sig fra livet. De lukker sig inde med køleskabet som eneste faste holdepunkt og har p.g.a. angsten svært ved selv de meste almindelige ting, som at købe ind. Efter min mening er angst psykens svar på fysisk smerte. Den fysiske smerte kan vi mærke og nogle gange se, men den psykiske smerte er svær at få øje på – og kontakt til – da den kan være en »gammel og gemt« smerte.
Maria Dilsø er 21 år, vejer 142 kg. Hun har været sygemeldt fra sin frisøruddannelse, siden hun for 2 år siden fik angst. Hendes selvværd er i bund, lysten til at gå til sport eller andre hobbies er stor, men hun tør ikke. Som Maria skrev til mig: »Jeg er flov over at være 21 og veje 142 kg. Jeg burde være slank ligesom alle andre på min alder. Viljen til den sunde livsstil er der, jeg mangler bare en hånd.«
Gamle traumer
Som teenager oplevede Maria at hendes forældre blev skilt og hun flyttede skole. Forandringerne betød bl.a. at hun begyndte at overspise, og som 19-årig passerede hun de 100 kilo.
Angst kan dække over meget og behandlingen er ikke entydig. Men det er min erfaring, at de fleste unge med angst, kan have glæde af: Sund mad, rigelig væske, motion, samtaleterapi og Tankefeldt terapi (hvor man via akupunkturpunkter »banker« traumerne væk) samt Body Self Development behandlinger (hvor kroppens fysisk ømme punkter relateres til psykiske ubalancer). Desuden kan kosttilskud, lysterapi og yoga have en positiv virkning på det hele menneske, som det er vigtigt at få øje på, når man skal til bunds i angst.
Maria har fået en kostplan, der tillader hende at synde en gang om ugen. Efter 3 måneder har hun tabt 14 kilo. Det er en god og stabil start, for når man har angst, er det vigtigt kun at foretage små ændringer – også i kosten. Vægttabet har givet hende mod på motion og på at komme ud blandt andre. Motionen sætter fart på vægttabet, styrker kredsløbet og få hendes krop til at producere flere endorfiner, der er med til at holde humøret stabilt. Samtidig skal Maria spise endnu mere »good mood food«, for jeg slipper hende ikke endnu.
Maria er langt fra færdig med sin livsomlægning. Vi vender tilbage til hende i maj måned 2015 for at se, hvordan det går hende.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Køb abonnement på BT PLUS og få adgang til alle Lene Hanssons kostplaner og guider. Få blandt andet: og GO GREEEN kuren.
I min kostklinik har jeg mødt flere unge, overvægtige piger, der også led af angst. Det er tydeligt for mig, at deres problemer er funderet i chok, traumer og ubearbejdede hændelser i barndommen. Ubearbejdede følelser bliver der ofte spist på, men da meget af den mad, der umiddelbart giver en form for lindring og belønning i hjernen (sukker, fedt m.m.), også feder, bliver det hurtigt til en ond cirkel. Overvægten tager til, selvværdet ryger i bund – det samme gør motivationen til at ændre situationen. I takt med at kiloerne lagrer sig, bliver ønsket om at være sammen med andre mennesker mindre og mindre. Mange – især overvægtige unge trækker sig fra livet. De lukker sig inde med køleskabet som eneste faste holdepunkt og har p.g.a. angsten svært ved selv de meste almindelige ting, som at købe ind. Efter min mening er angst psykens svar på fysisk smerte. Den fysiske smerte kan vi mærke og nogle gange se, men den psykiske smerte er svær at få øje på – og kontakt til – da den kan være en »gammel og gemt« smerte.
Maria Dilsø er 21 år, vejer 142 kg. Hun har været sygemeldt fra sin frisøruddannelse, siden hun for 2 år siden fik angst. Hendes selvværd er i bund, lysten til at gå til sport eller andre hobbies er stor, men hun tør ikke. Som Maria skrev til mig: »Jeg er flov over at være 21 og veje 142 kg. Jeg burde være slank ligesom alle andre på min alder. Viljen til den sunde livsstil er der, jeg mangler bare en hånd.«
Gamle traumer
Som teenager oplevede Maria at hendes forældre blev skilt og hun flyttede skole. Forandringerne betød bl.a. at hun begyndte at overspise, og som 19-årig passerede hun de 100 kilo.
Angst kan dække over meget og behandlingen er ikke entydig. Men det er min erfaring, at de fleste unge med angst, kan have glæde af: Sund mad, rigelig væske, motion, samtaleterapi og Tankefeldt terapi (hvor man via akupunkturpunkter »banker« traumerne væk) samt Body Self Development behandlinger (hvor kroppens fysisk ømme punkter relateres til psykiske ubalancer). Desuden kan kosttilskud, lysterapi og yoga have en positiv virkning på det hele menneske, som det er vigtigt at få øje på, når man skal til bunds i angst.
Maria har fået en kostplan, der tillader hende at synde en gang om ugen. Efter 3 måneder har hun tabt 14 kilo. Det er en god og stabil start, for når man har angst, er det vigtigt kun at foretage små ændringer – også i kosten. Vægttabet har givet hende mod på motion og på at komme ud blandt andre. Motionen sætter fart på vægttabet, styrker kredsløbet og få hendes krop til at producere flere endorfiner, der er med til at holde humøret stabilt. Samtidig skal Maria spise endnu mere »good mood food«, for jeg slipper hende ikke endnu.
Maria er langt fra færdig med sin livsomlægning. Vi vender tilbage til hende i maj måned 2015 for at se, hvordan det går hende.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
