En diskusprolaps har sat en stopper for tv-vært Natasja Crones løbetræning, men samtidig blev det startskuddet til, at hun fandt nye, alternative måder at træne på. Træning er blevet en nødvendighed for, at hun kan fungere optimalt i hverdagen.
Hvad er sundhed for dig?
»For mig er fysisk og mental sundhed svært at skille ad. Jeg har selv haft problemer med ryggen, og jeg blev for lidt over 10 år siden opereret for en diskusprolaps. Her gik det op for mig, hvor ekstremt invaliderende det er at have konstante smerter, og hvor meget det påvirker ens mentale helbred. Jeg er efterfølgende blevet klar over, hvor privilegeret jeg er, hvis jeg kan stå op om morgenen uden at have nogen smerter. Det er et privilegie, man ikke er bevidst om, medmindre man har prøvet andet i en periode. Fysisk sundhed er for mig, at min krop vil det samme, som jeg gerne vil.«
Hvordan holder du dig i form?
»Netop grundet mine udfordringer med ryggen træner jeg ikke så meget konditionstræning, men er i stedet begyndt på andre træningsformer i fitnesscentret. Når jeg træner nu, er det i højere grad styrketræning med fokus på core, smidighed og balance.«
Hvordan har dit forhold til sundhed ændret sig med tiden?
»Med tiden er der kommet nogle begrænsninger, der ikke har været der førhen. Jeg har altid været glad for at løbe, og før kunne jeg sætte mig nogle mål, såsom at jeg gerne ville løbe et halvmaraton, og så ville jeg træne op til det. Nu er jeg tvunget til at gøre nogle andre ting, som er bedre for min krop.«
Hvordan giver du dig selv den bedste start på dagen?
»Jeg har ingen faste rutiner som sådan i forhold til kost. Min kost varierer meget, og jeg har aldrig fulgt en kur. Det eneste konstante i min diæt er te. Jeg drikker altid en kop te om morgenen og generelt mange kopper i løbet af dagen. Jeg kan finde på at drikke te til maden.«
Har du en vane, du gerne vil ændre på?
»Jeg har en vane, som jeg tror, at jeg deler med mange andre. Om aftenen skal jeg lige se, om der er noget godt i slikskabet, og så skal jeg bare have en lille ting. Jeg synes faktisk ikke, at jeg har så mange dårlige vaner. For mig handler det mere om, at jeg gerne vil få nogle nye, gode vaner. En motionsform, som jeg ikke har opdaget endnu. Det skal jeg gå på opdagelse i.«
Artiklen er bragt i samarbejde med Alt for damerne.
