Hvis du er ligesom mig (og rigtig mange andre kvinder), så har oppustethed, besvær ved at komme på toilettet og generelle mavegener været en fast del af din hverdag.

Hvis du også lider af maveproblemer og kan have svært ved at komme på toilettet, så kan det være, du skal spise denne frugt.

LÆS OGSÅ: Disse to helt almindelige fødevarer kan give mareridt, ifølge nyt studie

Hos lægen har jeg både fået at vide, at jeg er laktoseintolerant og har irritabel tyktarm, men selv om jeg har spist 'lige efter bogen' og forholdt mig til lægens råd til en velfungerende mave, har jeg stadig været nødt til at knappe mine bukser op midt på dagen og følt mig til besvær, når jeg endnu en aften har sagt til min kæreste, at jeg har ondt i maven.

LÆS OGSÅ: Denne ultrabillige fødevare er et vidundermiddel for dine tarme, viser studie

Men måske er mine dage med ballon-oppustethed nu endelig talte.

For min veninde har fortalt mig om en lille, sød og syrlig frugt, hun fra TikTok havde hørt skulle være en mirakelkur for vores tarme.

Og råd fra TikTok er jeg godt med på, man skal tage med et gran salt, men jeg må bare sige, at TikTok har introduceret kiwi-frugten til mig på ny, og det har fået mine tarme til at skrige af lykke.

Et EU-godkendt mirakelmiddel

Det er efterhånden et stykke tid siden, jeg for alvor begyndte mit kiwi-forbrug, og jeg har tydeligt kunnet mærke, at det over tid har haft en god effekt for mine tarme.

I mellemtiden er der godkendt en sundhedspåstand i EU, der anerkender kiwi for dens meget gavnlige effekt på vores tarme.

»Et regelmæssigt indtag af grøn kiwifrugt bidrager til gastrointestinal komfort,« står der blandt andet i sundhedspåstanden, der er godkendt af EU – og som der derfor også er godkendt af The European Food Safety Authority.

Det forlyder også, at den grønne kiwi helt konkret hjælper os med at kunne komme på toilettet.

Det giver derfor måske mening at inkorporere kiwien i din daglige kost, hvis du – ligesom mig – til tider kan mangle et lille skub for at komme på toilettet.

Kiwiens mange sundhedsmæssige fordele skyldes blandt andet dens høje indhold af fibre og de mange vitaminer, den er rig på.

Kan lille frugt booste mit mentale helbred?

Woman har tidligere skrevet om, hvordan vagusnerven forbinder vores tarme og hjerne – og hvordan ubehag i vores tarme muligvis kan påvirke, hvordan vi har det mentalt.

»Hvis vi skal bevise det helt videnskabeligt, er det et ret svært studie at designe, men der er god grund til at tro, at tarmen givetvis spiller en større rolle end vores hjerne, når vi taler om mental tilstand,« forklarer speciallæge i medicinske mavetarmsygdomme og intern medicin Alice Højer.

Så måske har kiwi ikke kun været guld værd for mine tarme – men også mit mentale helbred.

Artiklen er oprindeligt udgivet på Woman.dk, hvor du også finder indhold fra Bolig Magasinet, Costume og Magasinet Liv