Et nyt år er for mange lig med nytårsforsætter og mål for det nye år.
For tv-vært Sarah Grünewald startede ændringerne dog allerede før årsskiftet, da hun besluttede sig for at gøre op med en bestemt vane.
»Mit eneste og største fortsæt i år er, at jeg ikke længere forhandler med mig selv,« siger Sarah Grünewald.
Det kan lyde simpelt, måske næsten banalt, men den der lille forhandling om, hvorvidt man nu skal få overstået træningen om morgenen som planlagt eller lige udskyde den til senere eller i morgen – den har Sarah Grünewald simpelthen droppet.
»Det handler ikke om, hvorvidt jeg skal løbe eller ej, det handler om, at når min hjerne går i gang med en forhandling, så skal jeg stoppe den,« forklarer hun
Og det rigtig gode spørgsmål er jo så, hvordan man stopper sin hjerne i at forhandle.
Det fandt Sarah Grünewald opskriften på, da hun mødte sin nye kollega, sundhedsekspert Morten Elsøe.
Sammen laver de to podcasten ‘Detox dit feed’ om sundhedstrends på sociale medier, og da Sarah Grünewald fandt ud af, hvordan Morten Elsøe lever, blev hun inspireret.
»Jeg skulle aftale at mødes med Morten en dag, hvor han sagde, at det kunne han ikke, for der skulle han sove han middagslur. Jeg tænkte; det var da sindssygt, kan du ikke rykke det?«
»Men så sagde han, at det kunne han ikke, for så lærer hans hjerne, at det kan den godt,« forklarer Grünewald.
Morten Elsøe skriver nemlig alle sine planer for dagen ned – og det begyndte Grünewald også at gøre.
»For mange mennesker kan det med at skrive alt ned virke som et fængsel, men for mig er det en enorm frihed at vide, hvad jeg skal hvornår, og det er ikke til forhandling. Det har været rigtig dejligt,« siger Sarah Grünewald og tilføjer:
»Det har faktisk været rigtigt nemt, men man skal også være opmærksom på at få lagt pauser ind og ikke lave en for stram plan.«
Sarah Grünewald fik i 2023 diagnosen ADD og i 2024 fortalte hun, hvordan hun var begyndt at tage medicin, der har hjulpet tv-værten.
Og efter hun er begyndt at strukturere sin hverdag – og stoppe forhandlingerne – har hun også mærket stor effekt.
»Jeg har rigtig mange tanker hele tiden om, hvad jeg skal gøre, og det med at holde mig til min plan, det har givet mig enorm meget frihed, det har virkelig hjulpet mig,« siger tv-værten.
Faktisk går det så godt, at hun pludselig er blevet sådan en, der er blevet ret svær at få en aftale med.
»Jeg har lige fundet ud af, jeg kan drikke kaffe med min veninde den 4. februar, men nu har jeg jo også lagt lur og alt muligt ind,« siger hun med et grin.
Sarah Grünewald fortalte for nylig til B.T. at hun i 2026 dukker op som både vært og deltager i forskellige TV 2-programmer. Læs mere om det her.