Dessertkok Markus Grigo har været et landskendt ansigt, siden han i 2017 tonede frem som dommer i DR-programmet ‘Den store bagedyst’.
Siden han blev en offentlig person, har han samtidig insisteret på at være åben om livets mindre pæne sider.
Han har fortalt om en barndom med en voldelig far, været åben om, hvordan han arbejdede sit forhold ihjel og blev skilt fra sine børns mor.
Og så han har været åben om, at han går i terapi.
»For det første er jeg en person, der er meget åben, det har jeg altid været,« siger Markus Grigo og fortsætter:
»Jeg er åben om følsomme ting, fordi det hjælper mig, og jeg ved, at det har hjulpet mange andre mennesker.«
Han får stadig søde beskeder fra folk, siden han i 2020 delte sine oplevelser med en voldelig barndom.
Noget, han stadig går i terapi for i dag.
Og mens det at gå i terapi for nogle er noget skamfuldt, insisterer Markus Grigo på, at man skal være åben om den slags.
For ham har det været livsforandrende - og for et par måneder siden stoppede han pludselig med at græde.
»Jeg går stadig i psykoterapi, men jeg vil sige, jeg er rask, fordi jeg har sluttet fred med det. Jeg holder foredrag om mine oplevelser, men jeg græder ikke mere,« siger Markus Grigo.
»Det har jeg gjort på scenen, men det gør jeg ikke mere, og det har terapien gjort. Fra den ene dag til den anden stoppede jeg,« forklarer han.
Men selvom han på den måde selv føler sig ‘helbredt’, er han altså fortsat i terapien.
»Nu kan jeg snakke om ting, der er voldsomme for mig uden at græde. Det er mega fedt. Men der er stadig mange ting at snakke om og hele mit handlemønster skal ændres.« forklarer Markus Grigo og tilføjer:
»Man behøver heller ikke være syg for at gå i terapi.«
Og netop fordi han har den holdning, overvejer Markus Grigo og hans kæreste gennem otte år, Susanne Christoffersen, at begynde i parterapi.
»Folk skal gå i parterapi, inden de får problemer. Vi har også snakket om, om vi skal gøre det. Vi har ikke problemer, men hvorfor skulle vi ikke gøre det?«
»Så tror folk straks, vi skal skilles, men nej, vi går i terapi, fordi vi ikke vil skilles,« forklarer bagedystdommeren.
Han ærgrer sig over, at det at gå i terapi - og måske i særlig grad parterapi, kan være et tabu.
»Jeg forstår slet ikke, at folk skal skjule, de går i terapi, for folk gør det, fordi de skal have hjælp,« siger Markus Grigo.
Han fortæller, at tanken om at begynde i parterapi faktisk kom fra hans nuværende terapeut.
»Min terapeut er også parterapeut, så han vil ikke tage os, men han sagde, at man skal gå i terapi, inden det går galt, for det er svært, hvis man først har problemer,« forklarer Markus Grigo.
Efterfølgende tog han og kæresten en snak.
»Vi kiggede hinanden i øjnene og sagde: Det burde vi gøre. Vi er ikke perfekte, vi skændes også. Så jeg tror, vi kommer til at gøre det,« siger Markus Grigo med henvisning til parterapi.
Han holder fast i, at det er vigtigt at dele de sårbare og af og til svære ting - også så det kan være til gavn for andre.
For nylig delte han en video på sociale medier af sig selv grædende efter en terapisession, hvor han havde talt om sin barndom med vold.
»Jeg postede en video, hvor jeg græd. Det var grænseoverskridende, og jeg vidste ikke, om jeg skulle poste den, men jeg tænkte; hvorfor ikke?«
Videoen fik over en halv million views, og flere har siden skrevet til Markus Grigo, at de selv er startet i terapi, fortæller han.
For ham er det et godt billede på, hvad den hudløst ærlige tilgang kan bringe med sig.
»Folk kan tænke, jeg har et perfekt liv, men jeg er ikke altid det perfekte menneske,« siger Markus Grigo og tilføjer:
»De mest sårbare øjeblikke, kan være de øjeblikke, der hjælper folk mest.«