Forhøjet blodtryk, for højt kolesterol og et lavt energi niveau.
Det var hverdag for dansktopkongen, Johnny Hansens, inden han tog fat og ændrede sin livsstil. I dag er han både lettere, gladere og mere energifyldt, og nu løfter han sløret for hemmeligheden bag sit vægttab.
»Nu får jeg morgenmad og prøver at spise frokost med grøntsager og frugt hver gang. Til aftensmad er gryden ikke længere på bordet, men den står oppe i køkkenet. Så tager jeg en portion, og når den er spist, så er den spist,« fortæller Johnny Hansen til B.T.
Onsdag havde musikeren og Kandis-forsangeren taget plads i Tivoli, hvor han i starten af juni skal synge på Plænen sammen med Souvenirs og Annette Heick.
Her fortæller han dog også, hvordan han har vendt sin livsstil på hovedet.
»Jeg har også fyret slikskålen – ikke helt, men der er skåret ned.«
Den folkekære musiker kom til et vendepunkt i 2022, hvor det gik op for ham, at den var gal med helbredsvanerne:
»Jeg spillede 286 koncerter og levede i min bil, på motorvejen og på tankstationer. Jeg vejede 125 kilo og havde nærmest ikke set min familie og venner i et helt år,« fortæller han.
»Jeg spiste aldrig mad til frokost, så til aftensmad var jeg godt og grundigt sulten. Så tog jeg gerne to eller tre gange og tog resten af en flaske rødvin og en skål slik med ned på sofaen.«
Den travle hverdag på evighedsturné rundt i det danske land med timelange koncerter tærede på kræfterne og kroppen.
Kolesterol- og blodtryksnedsættende medicin blev en klassisk cocktail, indtil han besluttede sig for at gribe fat om roret og vende skuden.
»De her små ting har gjort, at jeg har tabt mig 14 kilo,« fortæller en glad Johnny Hansen.
En anden helt afgørende del af forbedringen er, at Johnny Hansen i 2022 fandt ud af, at han led af svær søvnapnø, der ifølge ham selv forstyrrede ham 74 gange i timen, mens han sov.
En sygdom som han ikke vidste, at han havde.
Men endelig fandt han årsagen til den mangeårige dårlige søvn.
»Nu har jeg fået sådan en maske, som jeg sover med. Den gør, at jeg er 100 procent veludhvilet, når jeg vågner om morgenen. Og så bliver jeg ikke stresset og tager de forkerte valg,« forklarer han.
Forandringen har nu været undervejs i omtrent tre år og bedre søvn og lavere kampvægt er slående:
»Jeg har det megameget bedre og har meget mere energi og meget mere luft til at stå på scenen.«
»Jeg vil så gerne 10 kilo længere ned, for så har jeg ramt et niveau, hvor jeg har det rigtig godt og satser på, at jeg kan lægge medicinen og masken.«
Det kommer han også til at arbejde på næste år, når han sammen med lægen Bente Klarlund optræder i et tv-program om vægttab og livsstilsændring.