For 14 år siden var Julie Berthelsen gravid med sit første barn, hvor hun tog 25 kilo på.
Men efter graviditeten fortsatte den dansk-grønlandske sangerinde med at spise den samme mængde mad.
Vægten rundede 100 kilo, og så gjorde Julie Berthelsen som så mange gange før. Tyede til en kur.
Det fortæller hun i TV 2-programmet 'Snyd din alder'.
Vægten faldt hurtigt. Men der gik ikke længe før kiloene var tilbage.
Derfor fandt Julie Berthelsen en sundhedscoach, der skulle hjælpe hende én gang for alle.
Samtidig deltog hun i TV 2-eksperimentet, hvor fire kendte danskere skal forsøge at nedsætte deres biologiske alder på tre måneder.
Og det skulle vise sig at være en god beslutning, for nu har sangerinden fundet en holdbar løsning på yoyo-vægten.
I stedet for at skynde sig med at tabe sig, har Julie Berthelsen opdaget, at jo længere tid vægttabet tager, jo længere holder det, fordi hun på den måde er bedre til at lytte til sin krop.
»Tidligere har ting skullet være målbare og resultater har skulle kunnet ses. Jeg har haft ekstremt høje krav til mig selv og slet ikke overvejet, hvor jeg er i livet, og hvor gammel jeg er.«
»Jeg har i virkeligheden været ret uretfærdigt over for mig selv,« siger hun.
I dag lever Julie Berthelsen efter 80/20-princippet, hvor hun 80 procent af tiden er »ordentlig mod sig selv«, og de resterende 20 giver sig selv lov til at spise såkaldte »ups-madvarer« som frysepizzaer eller ostepops.