De fleste har nok prøvet, at overtænkning har sneget sig ind i deres liv på et eller andet tidspunkt.

Det gælder også skuespilleren Ellen Hillingsø, der i et afsnit af Alt for Damernes podcast 'Mit yngre jeg' afslører, at hun også bliver ramt af overtænkning.

Noget, som hun også kom ind på, da B.T. mødte hende til årets ELLE Awards.

Har du selv døjet med overtænkning?

»Ja, men det tror jeg, at man gør som menneske. Så tror jeg bare, at man overtænker helt generelt,« fortæller hun til B.T.

I Alt for Damernes podcast forklarer Ellen Hillingsø, at man inden for meget kort tid kan opleve et spænd af følelser fra glæde til vrede:

»Inden for det første kvarter, du har været vågen, så har du været rasende, ulykkelig, frustreret og glad,« siger hun i podcasten og fortsætter:

»Så hvis vi tror, at vi er hver eneste følelse, så kan det blive ret wobbly.«

Derfor prøver Ellen Hillingsø i dag at være opmærksom på sine tanker, så hun undgår at tænke de samme tanker som voksen, som hun gjorde, da hun var yngre.

Har tricksene hjulpet dig?

»Det har absolut hjulpet mig. Tricks mod overtænkning er altid godt,« siger Ellen Hillingsø til B.T. og forklarer, at hun stadig oplever overtænkning i perioder, hvor hun er stresset.

Her hjælper det hende at løbe en tur eller at sidde ned, lukke øjnene og trække vejret.