Lyt til artiklen

Foråret har meldt sin ankomst, og har du endnu ikke fået taget hul på den dertilhørende rengøring, er her et godt motivationstip – du forbrænder kalorier samtidig.

Forårstid er rengøringstid. Når dagene bliver længere og lysere, dukker der ofte synligt snavs op, som du måske ikke har lagt mærke til i vinterens mørke. Derfor er den en god idé at komme i bund med hjemmet og få gjort rent.

Det skriver Praktisk Bolig.

Men af alle de gode råd der er til at komme i gang med rengøring, er her måske et, du ikke har hørt før:

Rengøring er også motion.

Du kan nemlig forbrænde kalorier ved at gøre rent.

Så meget forbrænder du ved 1 times rengøringsarbejde:

Let husarbejde (fx støve af, sengeredning, tøjvask, madlavning, tørre af) 140-175 kcal/time

Moderat husarbejde (fx vaske vinduer og bil) 210 kcal/time

Hårdt husarbejde (fx gulvmopning) 245-266 kcal/time

(Kilde: caloriecount.com)

Til sammenligning forbrænder du 245 kcal/time ved at gå en tur.