Konflikter handler især om praktiske gøremål. Man hakker på hinanden, bebrejder hinanden og mundhugges i en uendelighed uden at finde løsninger på problemerne. Og det er tit ligegyldigheder, man skændes om.
Læs parforholdscoach Mette Haulund og parterapeut Ingrid Ann Watsons bud på, hvordan man flytter fokus fra de små skænderier over på det, det hele handler om. Nemlig at elske hinanden.
Med B.T. Plus får du:
- Artiklerne ‘Vær positiv og få et godt parforhold’, ‘Hvad kræver et godt parforhold af dig?’ og ‘Danskernes bud på, hvordan man undgår, at små skænderier fylder alt i parforholdet.’
Husk at du med et abonnement på B.T. Plus til kun 29 kr. om måneden får adgang til alle vores artikler om sex, parforhold og familieliv.
’Har hun nu glemt at lukke tandspastatuben igen?’ ’Jeg har sagt til ham hundrede gange, at han skal slå det toiletbræt ned’. Det er ofte små ligegyldigheder som disse, der gør, at mange parforhold i dag ender med skilsmisse.
Det skyldes som regel, at man glemmer at snakke med sin samlever om ligegyldighederne. Man lader de små skænderier fylde så meget i forholdet, at der opstår en afstand mellem en selv og ens partner, så følelserne til sidst forsvinder.
Hver sjette dansker i et parforhold, føler, at skænderier er et problem. Nogle endda så stort, at halvdelen overvejer at forlade deres samlever. 40 procent af alle ægteskaber ender med skilsmisse, men man kan gøre meget for, at man ikke når til det punkt. Man skal give hinanden plads, respektere partnerens småfejl og tale åbent og ærligt om forholdet.
Tag ansvar
Man skal sørge for at tage ansvar for sit parforhold. Det fortæller parforholdscoach Mette Haulund, som er stifter af Institut for Krisehåndtering, der står bag hjemmesiderne Skilsmisseraad.dk og Parforholdsraad.dk.
- Den største fejl, man kan begå, er at fralægge sig alt ansvar og vente på, at ens partner tager sig sammen og gør en forskel, inden man selv er indstillet på at gøre noget. Det fører til en negativ spiral med skænderier, der handler om de samme ting igen og igen. Og jo flere konflikter og små skænderier, der opstår i dagligdagen, jo større risiko er der for, at det ender med skilsmisse, siger hun.
Manglende sex - flere skænderier
- Mange glemmer at give hinanden den nødvendige opmærksomhed i hverdagen, og så er det netop, at skænderierne løber løbsk og dominerer parforholdet, forklarer parterapeut Ingrid Ann Watson fra Parforholdsraad.dk.
Det kan også have noget at gøre med ens sexliv. Kvindens lyst til sex øges, hvis hun føler sig elsket af manden, og at han viser interesse for hende i hverdagen. Manden derimod føler sig værdsat, hvis han har et aktivt sexliv.
Men hvis han ikke yder nok derhjemme, mister hun lysten til sex. Og hvis han ikke får sex nok, gider han ikke bidrage med hjælp i hverdagen. Og så er den negative spiral ellers sat i gang, hvor frustrationerne over manglende deltagelse og sex udmønter sig i skænderier over ligegyldige ting. Men der findes en vej ud af den.
Fokusér på de gode sider
- Man skal huske at tale åbent og ærligt med hinanden om parforholdet. Man skal tage fat i sin partner, hvis man kan kan mærke, at der er et eller andet, der går ham eller hende på, og få det ud af verdens hurtigst muligt. På den måde kan man holde fokus på det, det hele handler om. Nemlig at berige og ikke bekrige hinanden, siger Ingrid Ann Watson.
-Desuden skal man huske på, at man ikke selv er uden fejl. Og man skal respektere sin partners mindre gode sider og lære at leve med dem, forklarer Mette Haulund.
Tilbud: Vil du gøre dit til at vende den negative spiral og få det parforhold du drømmer om, så er der hjælp at hente på parforholdsraad.dk, hvor du hele uge 12 får 20 % i rabat når du enten bestiller personlig rådgivning, parterapi eller medlemskab.
Du skal blot skrive BTLÆSER i adressefeltet i stedet for din adresse, så trækkes der 20 % fra prisen inden de bliver trukket på din konto.