Det får du med BT Plus:

- Tre træningsprogrammer, til begynderen, den øvede og supermotionisten. Træningsprogrammerne øger gradvist intensiteten, så du kommer i topform - men du kan selv vælge, om du løber, cykler, svømmer, styrketræner eller dyrker motion i hold som spinning eller aerobics.

- Du får træningsprogrammerne som en pdf-fil, du kan gemme på din computer eller printe ud, som du har lyst.

- Chris MacDonalds motivationsråd

Husk at med et BT Plus-abonnement får du adgang til alle vores artikler. Vi dækker både motion og sundhed bredt og grundigt.

Må presse sig selv