Føler du dig tyk, træt efter måltider og afhængig af sukker? Løsningen kan være at kende din personlige stofskiftetype - og spise efter den. I denne guide får du gode råd til, hvordan du tester dig selv og finder din stofskiftetype, samt hvordan du spiser efter den med vægttab og velvære til følge.
- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
Det får du i denne PLUS-pakke:
- Spis efter din stofskiftetype - og tab dig
- Dansk kritik: Typekure generaliserer også
- Test dig selv: Hvilken stofskiftetype er du?
- Guide: Det betyder din stofskiftetype
- Guide: Sådan spiser du efter din stofskiftetype
- Proteintypen
- Kulhydrattypen
- Blandet type
- Generelt for alle typer
- Ekstra: Sådan tager du den store stofskiftetest
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
Du har lige spist. Alligevel føler du dig sulten igen, har lyst til sødt og en kop kaffe. Årsagen kan være, at du lige har spist den helt forkerte fordeling af proteiner, fedt og kulhydrater. Sukkertrang, kaffetørst og træthed efter måltider er nemlig tydelige signaler fra din krop om, at du ikke spiser efter din personlige stofskiftetype. Det er i hvert fald tankegangen bag den amerikanske succeskur og slankebog, 'The Metabolic Typing Diet'. - Vi er alle biokemisk individuelle, og ligesom vi ikke har identiske fingeraftryk, er vores stofskifte heller ikke identisk. Metabolic Typing lærer dig at matche din kost med lige præcis din stofskiftetype, fortæller Karen Tengberg, der har arbejdet med Metabolic Typing i 10 år og er en af de få uddannede Metabolic Typing-vejledere herhjemme indtil videre.
Læs mere om, hvordan du finder ud af din stofskiftetype - og hvordan du spiser efter den.
{embedded type="node/node_file" id="25717336"}