Her får du Lene Hanssons ugentlige kostplan, opskrifter og indkøbsliste til syv dage.
Ugens syv madopskrifter er:
Blomkålspizza – 330 kcal
Tunfarserede kålruller – 253 kcal
Kyllingedeller med grønt– 242 kcal
Kartoffel og kikærtesalat – 192 kcal
Fedtfattig rejecocktail – 168 kcal
Oksedeller med citrongræs – 414 kcal
Gratin med grønt – 131 kcal
Forslag til slankt tilbehør er:
Spids coleslaw – 92 kcal
Spinatsalat – 75 kcal
Grøntsags spaghetti – 63 kcal
Læs også Lene Hanssons ugentlige klumme:
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Her får du Lene Hanssons ugentlige kostplan, opskrifter og indkøbsliste til syv dage.
Ugens syv madopskrifter er:
Blomkålspizza – 330 kcal
Tunfarserede kålruller – 253 kcal
Kyllingedeller med grønt– 242 kcal
Kartoffel og kikærtesalat – 192 kcal
Fedtfattig rejecocktail – 168 kcal
Oksedeller med citrongræs – 414 kcal
Gratin med grønt – 131 kcal
Forslag til slankt tilbehør er:
Spids coleslaw – 92 kcal
Spinatsalat – 75 kcal
Grøntsags spaghetti – 63 kcal
Læs også Lene Hanssons ugentlige klumme: