Søndag løber tusindvis af maratondeltagere gennem Københavns gader - og det kan de gøre uden at frygte for helbredet.
En ny rapport viser nemlig ifølge Politiken, at hård træning hver dag ikke er farligt, selvom forskning på området ellers tidligere har konkluderet det modsatte.
Rapporten »Supermotionisme« offentliggøres lørdag, og den bygger på en gennemgang af al tilgængelig dansk og international forskning på feltet. Det er syv eksperter inden for sundhed, motion, idrætsskader og psykologi fra Vidensråd for Forebyggelse, der står bag den.
Daglig hård træning er ifølge rapporten ikke et problem for sunde mennesker, og det er godt nyt for Danmarks supermotionister, som der stadig kommer flere af.
»De negative effekter ved at dyrke meget motion er enten sjældne eller forbigående, og generelt har supermotionister et godt helbred,« siger Kristian Overgaard, der er forsker ved Institut for Folkesundhed på Aarhus Universitet og formand for holdet bag rapporten, til Politiken.
Omkring fem procent af danskerne kan kategoriseres som supermotionister - folk, der ugenligt løber mere end seks timer eller dyrker andre former for motion til udmattelsesgrænsen i over ti timer om ugen. Og der kommer kun flere af de motionsglade danskere, der giver sig i kast med maratonløb, Ironman og ekstremsport.
Rapporten viser ifølge Politiken, at folk, der træner meget, får større hjerte, men at det kun er positivt, fordi det viser, at man er i stand til at pumpe mere blod rundt i kroppen. Derudover konkluderes det, at hverken overtræning, skader eller træningsafhængighed rammer de særligt motionsglade hårdere end andre.
»Man kan altså ikke på baggrund af den forskning, vi har gennemgået, fraråde folk at dyrke motion på niveau med en supermotionist,« siger Kristian Overgaard.
Det er dog for hurtigt at konkludere noget som helst på supermotionisternes vegne, mener hjertelæge Peter Schnohr, som står bag den såkaldte Østerbroundersøgelse, der for halvandet år siden viste, at det er bedre for helbredet at dyrke moderat motion frem for ekstrem motion.
»Vi ved slet ikke nok om supermotionisme. Selv om det er dygtige folk i Vidensråd for Forebyggelse, så mener jeg, at de bygger det på nogle hypoteser. Jeg hælder i hvert fald til den gyldne middelvej, at man ikke skal træne for meget,« siger Peter Schnohr til Politiken.