Slimhindens immunforsvar

Sådan arbejder immunforsvaret

  • Øgning af kropstemperatur (feber) for at gøre kroppen uindtagelig for fremmede

  • Inflammation til at fortynde evt. toxiner

  • Forsyning af antistoffer, der giver de hvide blodlegemer besked på at angribe fremmede proteiner direkte

  • Hyppig vandladning eller diarré for på mekanisk vis at komme af med det indtrængende

Undgå dårligt immunforsvar

  • Lev så vidt muligt uden stress

  • Optimer din energi med sund mad, motion og tankegang

  • Få rigeligt med søvn, da producerer kroppen nyt væv og celler

  • Undgå tobak og tobaksrøg

  • Begræns indtaget af alkohol, jo mere du drikker, også selvom det kun er i weekenderne, jo dårligere fungerer dit immunforsvar.

  • Få sol, men beskyt huden med økologisk solcreme

  • Undgå forurening og giftige kemikalier, udrens kroppen regelmæssigt