Læs også Lene Hanssons ugentlige kostplan:

Ugens tip mod hovedpine:

- Drik mindst 2 liter væske dagligt i små slurke

- Spis så vegetarisk som muligt.

- Lav en kop lavendelte eller rosmarinte og drik den langsomt.

- Drik især friskpresset grønsagssaft, f.eks. af rødbede og gulerod.

- Masser dine ører, gnid lavendelolie ind i tindingerne.

- Lymfedrænage hos en massør er godt, det hjælper kroppen med udrensning

- Lær om korrekt vejrtrækning, få vejret helt ned i maven

- Spis ikke tung mad for sent - helst ikke efter kl. 20.00. Det giver en bedre nattesøvn, og ofte er hovedpinen væk næste morgen.

Undgå:

- Chokolade og rødvin

- Undgå for meget syre i din kost

- Drop kaffen og koffeinholdige drikke

- God quick fix mod hovedpine:

Meloncocktail – 2 personer

- ¼ net melon

- ¼ honningmelon

- 1 stor skive vandmelon

- ¼ tsk vanilliepulver

- ¼ tsk chili pulver

- Saft af ½ lime

- ½ banan

Melonerne befries for alle kerner og skræl. Skæres i store stykker og lægges i en blender, sammen med de øvrige ingredienser og blendes til det er flydende.

Ugens gratis opskrift

Lækre grove hvidløgsbrød – 2 personer

- 1 stor skive groft brød pr. Person

- 4 Tomater

- 1 fed hvidløg

- 100 g tomatsauce

- 1 tsk frisk rosmarin

- 1 tsk kryddersalt

- ½ rød peber

- Persille til pynt

Fremgangsmåde:

Tomaterne hakkes meget fint, hvidløget presses, rosmarinen hakkes fint, og den røde peber skæres ligeledes meget fint ud. Disse ingredienser blandes sammen med kryddersalt. Brødet skæres i kvarte eller i halve, smøres med tomatsauce og derefter lægges tomatblandingen på hver enkelt af brødene. Drys med lidt friskhakket persille og stil brødene i ovnen på 180 grader i ca. 10-12 minutter.