Gymnasieeleven Alina Ramirez fra Californien lagde den 2. september billeder af en liste på Twitter. Listen er skrevet af hendes lærer med det formål at give eleverne gode råd til at håndtere stress. Listen er på kort tid blevet et kæmpe hit på de sociale medier, og læreren bliver af flere udråbt som en helt.
'Undgå negative mennesker', 'gør klar til morgenen aftenen før' og 'smil'. Det er blot nogle af rådene på listen, som psykologilæreren Brett Phillips har givet sine elever på The Rio Mesa High School i Oxnard, Californien.
Listen har eleven Alina Ramirez delt på Twitter, og den har indtil videre fået 29.000 likes og er blevet re-tweeted 24.000 gange. Det skriver Buzzfeed.
Det er 10. år i træk, at Brett Phillips giver listen til sine elever. Og han har lavet den ud fra både bøger, artikler og ved bare at notere ting fra hverdagen, han mener kan give mindre stress.
Listen har 101 punkter, og eleverne får listen så de kan blive mindet om også at have det sjovt. De får listen og skal vælge fem ting, de skal starte med at gøre, så de får en mindre stresset hverdag.
Punkterne spænder meget bredt og handler om alt fra, hvordan man får mere ro på hverdagen til, at man skal huske at dufte til blomster.
Artiklen fortsætter under billedet
»Jeg gør mange af tingene på listen, så jeg selv kan nyde livet mere. Livet er kort - for meget stress vil gøre det endnu kortere« fortæller Brett Phillips.
Alina Ramirez fortæller, at listen i den grad har hjulpet hende, og mange takker hende på Twitter for at have delt den. Samtidig bliver Brett Phillips rost til skyerne
'Fantastisk lærer, fantastisk liste. Nogle gange er det de små ting i livet, der gør noget', 'Ikke alle helte går med kapper' og 'Tak. Det havde jeg virkelig brug for' er blot nogle af kommentarerne. Der er endda en, der mener, at listen og læreren er værdig til at komme i studiet hos Ellen DeGeneres.
