Har dine løbesko været arbejdsløse månedsvis, mens du har haft ondt i knæet? Eller orker du bare ikke at løbe for tiden? Uanset hvad, er svaret det samme. Sæt tempoet ned og gå en tur.

Principperne er helt de samme, og der rigtig meget at hente, selvom du aldrig får hastigheden op over 7-8 km i timen. 

- Så er du godt i gang, siger Morten Zacho.