Spørgsmål: For nogle uger siden var der meget fokus på et nyt studie, som viste, at motion ikke har nogen effekt i forhold til depression. Hvad mener du om dette? På forhånd tak. Sofie

Chris MacDonald: Tak for dit spørgsmål. Lad mig starte med at fastslå, at jeg tror på og har oplevet, at motion har en positiv effekt for nogle mennesker med depression. Motion løser ikke alle depressioner, men jeg tror motion i nogle tilfælde kan være en del af løsningen.

Men tilbage til studiet, som ramte overskrifterne for nogle uger siden. Studiet er ok, men det er vigtigt at kigge nærmere på de resultater, som ligger til grund for overskrifterne. Forsøgspersonerne blev inddelt i to grupper og den gruppe som skulle være fysisk aktive blev opfordret til dette gennem tre møder og 10 telefonopkald over en periode på et år. Men en ting er at blive opfordret til fysisk aktivitet og en anden er reelt set at få det gjort. Resultaterne fra studiet viser eksempelvis, at efter fire måneder var 52 % af den aktive gruppe reelt fysisk aktive sammenlignet med 43 % i kontrolgruppen. Med andre ord var der ikke forskel på det fysiske aktivitetsniveau mellem de to grupper efter fire måneder. Derudover var der ikke nogen guidelines i forhold til intensiteten af træningen. Deltagerne blev blot opfordret til at øge deres fysiske aktivitetsniveau ved at bevæge sig mere generelt i hverdagen og måske er dette også en årsag til de ”manglende” resultater. Studiet viser ganske enkelt, at denne specifikke intervention med at opfordre til træning ikke hjælper mod depression.

Der har brug for bedre og mere kontrolleret forskning på området før man kan komme med en ”endelig” konklusion. Der er brug for et studie, hvor en gruppe modtager terapi, en gruppe modtager antidepressiv medicin, en gruppe modtager træning (superviseret træning og ikke blot opfordres til at bevæge sig) og en gruppe som modtager en kombination af disse interventioner. Så begynder det at ligne noget.

Men faktum er, at one size doesn´t fit all. Forskning er en ting, men virkeligheden, omstændighederne og det enkelte individ er ofte en anden. Håber det gav dig svar og ja jeg tror motion har en effekt for mange, men det er svært at gøre det alene og så er det også en god idé at tro på lortet (TPL). Stay strong!