Er du plaget af spændinger i skuldre, nakke og lænd? Musearm, frossen skulder, tennisalbue – og måske også hovedpine og træthed? Med få og simple øvelser kan du slippe af med skavankerne. BT plus' træningsekspert Anna Bogdanova hjælper dig på vej.
Hver anden uge giver BT PLUS ' træningsekspert Anna Bogdanova sine bedste råd til, hvordan du skaber balance mellem krop og sind.
Anna Bogdanova er uddannet i forandringsledelse og -psykologi og coach med speciale i stress og ernæring. Hun er desuden forfatter til bogen ’Skyhøj Forbrænding’ – guide til en stærk, stressfri og slank krop.
- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 20 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
Sådan slipper du af med smerter og spændinger - øjeblikkeligt
6 øvelser
Tjek dine vaner - det lindrer
Ekstra øvelser til den stillesiddende hverdag
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Hver anden uge giver BT PLUS ' træningsekspert Anna Bogdanova sine bedste råd til, hvordan du skaber balance mellem krop og sind.
Anna Bogdanova er uddannet i forandringsledelse og -psykologi og coach med speciale i stress og ernæring. Hun er desuden forfatter til bogen ’Skyhøj Forbrænding’ – guide til en stærk, stressfri og slank krop.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 20 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
Sådan slipper du af med smerter og spændinger - øjeblikkeligt
6 øvelser
Tjek dine vaner - det lindrer
Ekstra øvelser til den stillesiddende hverdag
{embedded type="node/node_file" id="30785879"}