At udfordre os selv fysisk gennem træning kan ændre vores selvtillid dramatisk på mange punkter. Det får dig til at føle dig godt tilpas med, hvordan du ser ud, men vigtigst af alt: Når du føler dig stærk fysisk, vil du også begynde at føle dig stærk på andre områder i dit liv.
- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 12 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
Giv dig selv en og udfordring - det motiverer og flytter dig fysisk og mentalt
Challenge 100
Beskrivelse af øvelserne
MAVEBØJNINGER
PLANKE
ATOMIC SIT UPS
LEG RAISES STATISK
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 12 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
Giv dig selv en og udfordring - det motiverer og flytter dig fysisk og mentalt
Challenge 100
Beskrivelse af øvelserne
MAVEBØJNINGER
PLANKE
ATOMIC SIT UPS
LEG RAISES STATISK
{embedded type="node/node_file" id="29735652"}