En smartphone og opkobling til dit arbejdes datasystemer er alt, du behøver, for at kunne arbejde hvor som helst og når som helst - hjemme fra sofaen om aftenen såvel som fra skrivebordet på kontoret midt på dagen.
Men spørgsmålet er, om denne konstante adgang til mails og andre værktøjer er en velsignelse eller en forbandelse? Du har måske din frihed, men du har aldrig fri.
Svensk forskning har tidligere vist, at moderne teknologi fører til stærke sociale normer om, at man altid skal være tilgængelig, hvilket medfører, at vi arbejder mere i vores fritid uden at få mere i løn.
Der er flere negative konsekvenser ved konstant arbejdstilgængelighed på typiske kontorjobs, eller 'white collar jobs' som de bliver kaldt på engelsk. I hvert fald for det enkelte individ.
Det konkluderer britiske forskere efter at have gennemgået en række studier, skriver Videnskab.dk.
»Ved første øjekast kan det øge fleksibiliteten og effektiviteten at være koblet på, men i det lange løb kan det føre til længere arbejdsdage og være skadeligt for dit velvære på grund af stress og en dårlig balance mellem arbejde og fritid,« siger doktorgradsstipendiat Svenja Schlachter ved University of Surrey i en pressemeddelelse.
Læs også hos Videnskab.dk: Fantastiske billeder af naturens vidundere
Der var flest negative effekter for enkeltpersoner. Mange rapporterede for eksempel om øget stress og dårlig sundhed. Nogle få studier pegede imidlertid på positive sider ved at være koblet på, når det passer, som at du kan opleve mindre stress, når du får opgaver uden for jobbet.
Generelt ser det dog ud til at gå ud over fritiden, når der ikke er klare grænser mellem job og fritid. Det var de færreste studier, der viste, at folk drager nytte af fleksibiliteten.
På baggrund af gennemgangen af de mange undersøgelser på området mener forskerne, at vi er nødt til at forny vores tankegang om det at være koblet på hele døgnet. Da ansatte er forskellige, og teknologien både kan være nyttig og skadelig, må brugen tilpasses den enkelte.
Der er for eksempel ikke nogen grund til at forbyde mails og arbejde uden for arbejdstiderne for alle ansatte, som nogle virksomheder har gjort, skriver de.
Andre artikler på Videnskab.dk:
Smartphones slører grænsen mellem arbejde og fritid
Computer i sengen smadrer din næste dag på arbejdet
Stress gør kvinder grimme