Babyer, børn, unge og ældre mennesker gør det regelmæssigt og gerne hver dag. De tager en lur eller en såkaldt ’morfar’ midt på dagen, fordi de har behov for den ekstra søvn. Men faktisk gælder det også for voksne.
Powernappen har mange positive effekter på blandt andet hukommelse, træthed, indlæring, opfattelsesevne og vores humør. Dette gælder både for personer, som er i let søvnunderskud og for personer, som sover nok og godt hver nat, men bare ønsker en opkvikker i løbet af dagen.
Læs i BT PLUS, hvordan du opnår den perfekte powernap
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS
Babyer, børn, unge og ældre mennesker gør det regelmæssigt og gerne hver dag. De tager en lur eller en såkaldt ’morfar’ midt på dagen, fordi de har behov for den ekstra søvn. Men faktisk gælder det også for voksne.
Powernappen har mange positive effekter på blandt andet hukommelse, træthed, indlæring, opfattelsesevne og vores humør. Dette gælder både for personer, som er i let søvnunderskud og for personer, som sover nok og godt hver nat, men bare ønsker en opkvikker i løbet af dagen.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS
DOWNLOAD CHRIS' GUIDE TIL DEN PERFEKTE POWERNAP HERUNDER
{embedded type="node/node_file" id="22696059"}