Når forkølelsessæsonen ruller ind over land og by, så skal man være meget opmærksom for at undgå at blive smittet. Alle overflader kan være potentielle smittekilder, og det samme kan stort set alle andre ting, som mange mennesker rører ved i løbet af dagen.

Herunder lister vi nogle af de værste smittefarer, vi kommer ud for på arbejdspladsen, og giver et bud på, hvordan vi kan beskytte os selv.

Kaffemaskinen
Mange mennesker trykker på knapperne i løbet af dagen, og meget smitte bliver givet videre. Man kan prøve at spritte knapper af flere gange om dagen, og evt. trykke på knapperne med knoerne eller vaske hænder, når man har brugt maskinen

Dørhåndtag
Alle rører ved dørhåndtagene flere gange i løbet af dagen, og efterlader mange forskellige partikler, som bliver givet videre til den næste. Åben derfor døren med hånden inde i ærmet eller skub døren op med foden, fremfor at berøre håndtaget.

Vandhanen
Vi rører alle sammen ved den med beskidte fingre, inden vi vasker hænder. Derfor bliver mange partikler og bakterier efterladt på vandhanen. Derfor kan du evt. tænde og slukke den med knoerne eller albuen og undgå smitten.

Kontorslik og småkager
Det er meget rart, at nogle stiller slik eller småkager frem engang imellem, men tænk dig godt om inden du spiser af det, for det kan være en smittebombe. Hvis hele kontoret stikker fingrene i det, er der stor chance for at blive smittet af at være lækkersulten.

På vej til arbejde
Allerede inden vi kommer på arbejde, udsættes vi for smittefare i bus og tog og sågar på vej ind på kontoret. Undgå altid at holde i stængerne i bus og tog, da disse er store smittefælder. Lad en anden trykke på døråbner-knapperne, og hold i det hele taget fingrene i lommen på turen. Undgå at trykke på elevatorknapperne med bare fingre, og skal man trykke en kode for at komme ind i bygningen, gælder samme princip.

Her er 4 produkter, som kan hjælpe dig med at komme forkølelsen i forkøbet

Solaray C-vitamin 500 mg (180 kapsler)

C-vitamin til forebyggelse af forkølelse. Billede: Helsebixen
C-vitamin til forebyggelse af forkølelse. Billede: Helsebixen
Vis mere

Pris: 136 kr. - førpris: 169,95 kr.

Helsebixen har altid gratis og dag-til-dag levering.

Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Opbevares uden for børns rækkevidde. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide og børn under 1 år.

C-vitamin bidrager til:

  • Immunsystems normale funktion under og efter intensiv fysisk træning.
  • Beskytter dine celler med oxidativt stress.
  • Normalt energistofskifte.
  • Mindske træthed og udmattelse.
  • Øge optagelsen af jern.
  • Normal dannelse af kollagen, der har betydning for velfungerende blodkar, knogler, brusk, tandkød, tænder og hud.

Læs mere om, hvordan c-vitamin kan hjælpe mod forkølelse og køb her


Zink virker hæmmende på virus og kan muligvis gøre, at en forkølelse varer kortere tid. (sundhed.dk)

Solaray Zink Citrat 20 mg er kosttilskud til forebygning af forkølelse
Solaray Zink Citrat 20 mg er kosttilskud til forebygning af forkølelse
Vis mere

Solaray Zink Citrat 20 mg (60 kapsler)

Pris: 72 kr. - før: 89,95 kr. - spar 19%

Helsebixen har altid gratis og dag-til-dag levering.

Zink Citrat 20 mg er et zink-kosttilskud fra Solaray i vegetabilske kapsler, som gør dem velegnede til brug hos vegetarer, veganere og andre, som heller ikke ønsker animalske stoffer.

Zink bidrager til mange forskellige funktioner i kroppen.

  • Zink medvirker til at opretholde immunsystemets normale funktion.
  • Bidrager til vedligeholdelse af normalt hår, hud, negle, knogler samt syn.
  • Medvirker til en normal frugtbarhed samt reproduktion.
  • Bidrager til beskyttelse af cellerne mod oxidativt stress.
  • Bidrager til en normal omsætning af A-vitamin, fedtsyrer, kulhydrater samt makronæringsstoffer.
  • Medvirker til en normal dna og proteinsyntese.
  • Bidrager til et normalt syre-base stofskifte.
  • Medvirker til at vedligeholde et normalt testosteronniveau i blodet.
  • Derudover bidrager zink også til en normal kognitiv funktion.

Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide og børn under 1 år.ligesom den bør opbevares utilgængeligt for børn.

Læs meget mere om zinks virkninger på dit helbred her


A. Vogel Echinacea Spray (30 ml) mod forkølelse

A. Vogel Echinacea Spray renser slimhinderne og hjælper mod forkølelse.
A. Vogel Echinacea Spray renser slimhinderne og hjælper mod forkølelse.
Vis mere

Pris: 99 kr. - før 109,95 kr

Helsebixen har altid gratis og dag-til-dag levering.

Echinacea Sprayen består af Rød Solhat også kaldet purpursolhat. Selve arten solhat kaldes desuden Echinacea, deraf kommer navnet på produktet.

Denne spray indeholder desuden Salvia. Tilsammen virker denne kombination særlig rensende og forfriskende på slimhinden i mund og svælg som mange kan føle når man bliver forkølet. Dette middel er derfor rigtig godt til at forfriske både mund og svælg under sygdom.

Egenskaber Echinacea/Rød solhat Spray:

  • Renser slimhinderne i mund og svælg idet du placere sprayen direkte derned.
  • Virker forfriskende i mund og svælg, især mod forkølelser
  • Indeholder kun naturlige udtræk af friske planter
  • Indeholder ingen drivgasser

Læs mere om sprayen, og køb det her


Læs også: Undgå forkølelse: Her er de største smittekilder på jobbet

Læs også: Sådan kommer du i gang med din hjemmetræning

Dette indhold er produceret af Berlingske Media i samarbejde med en annoncør. Berlingske Medias uafhængige redaktioner har intet at gøre med udarbejdelsen af indholdet.