Børn er nogle stædige små væsener, og det kan være svært at få dem til at spise noget, de har sat sig i hovedet, de ikke kan lide.

I en travl hverdag kan det dog være svært at finde tiden til at eksperimentere i køkkenet. Heldigvis kan Kokkens Hverdagsmad hjælpe dig! Med en måltidskasse får du varieret og lækker mad for hele familien. Du slipper både for indkøb, planlægning og madlavning, og I får mere tid til at være sammen som familie.

Få inspiration til nem børnemad

Nem aftensmad til børn behøver ikke være kedeligt. Og faktisk kan man lave nem og lækker mad til hele familien, uden at bruge en frygtelig masse tid på det hver aften.

Eksempler på børnevenlige retter med Kokkens Hverdagsmads måltidskasser:

  • Svensk pølseret med grøntsager
  • Kokkens græske oksedeller med ost
  • Gulerodssuppe med ristede græskarkerner, bacon og æbletern
  • Italiensk inspireret oksekødslasagne

Det gode ved disse aftenretter er, at det for mange børn vil være velkendt aftensmad, som blot er suppleret med ekstra grøntsager, så de er lidt sundere. For eksempel kan en lasagne nemt indeholde både gulerod, squash og svampe, uden de små bemærker det.

En hurtiog og nem måde at få dine børn til at spise mere sundt er at blande flere grøntsager i deres yndlingsretter. F.eks. erstat kødet i en lasagne og brug ekstra mange gulerødder, svampe og squash. Men kan næsten ikke smage forskellen.
En hurtiog og nem måde at få dine børn til at spise mere sundt er at blande flere grøntsager i deres yndlingsretter. F.eks. erstat kødet i en lasagne og brug ekstra mange gulerødder, svampe og squash. Men kan næsten ikke smage forskellen.
Vis mere

En cremet suppe er altid et hit hos de yngste. Gulerodssuppe med ristede græskarkerner, bacon og æbletern, giver gulerod suppen den søde smag, mens bacon bidrager med fedt og salt. På denne måde vil det syrlige æble og de lidt bitre græskarkerner optræde sammen med smage, som børnene allerede kender og elsker. Med en lækker måltidskasser behøver det altså hverken være krævende eller besværligt at lave sund og nem aftensmad til børn.

Læs mere om måltidskasser her

Kilde: kokkenshverdagsmad.dk

Dette indhold er produceret i samarbejde med en annoncør. Berlingske Medias uafhængige redaktioner har intet med udarbejdelsen og publiceringen at gøre.

Andre læser også