I samarbejde med hojmark.dk

Skrevet af Rune fra Højmark Rejser - vinder af Danish Travel Award 2025 som bedste skirejsebureau

At tage på skiferie for første gang er en fantastisk oplevelse, der byder på masser af frisk luft, smukke landskaber og en helt særlig form for motion.

For at din debut på ski bliver så god som muligt, er det en god idé at forberede sig lidt hjemmefra.

Her får du vores guide med gode råd og tips til alt fra planlægning til de første sving i sneen.

1) Vælg det rigtige rejsemål

Når du skal vælge, hvor turen går hen, er det klogt at kigge efter områder, der er kendt for at være gode til begyndere. Det betyder steder med mange grønne og blå pister, som ikke er for stejle.

Mindre skiområder er ofte en fordel for nybegyndere, da der er færre mennesker og mere plads til at øve sig i fred og ro.

Overvej lande som Norge eller Sverige, hvor terrænet ofte er mere blidt, eller find de specifikke begyndervenlige dale i Alperne.

2) Bo tæt på det hele

Hvis du rejser med familien eller bare gerne vil gøre det nemt for dig selv, er det en rigtig god investering at bo tæt på pisterne, det man kalder ski-in/ski-out.

Det gør det hele meget nemmere, når man ikke skal gå langt med tungt udstyr eller vente på en fyldt skibus. Det giver også friheden til at smutte hjem og holde en pause, hvis benene bliver trætte midt på dagen.

3) Skiskole er din bedste investering

Det kan være fristende at lade en ven eller kæresten vise dig, hvordan man gør, men det ender ofte i frustrationer.

En professionel skilærer er alle pengene værd. På skiskolen lærer du den rigtige teknik fra starten, hvilket gør det både sjovere og mere sikkert.

Du vil hurtigt mærke fremskridt, og det giver en helt anden selvtillid, når du ved, hvordan du kontrollerer farten og bremser korrekt.

4) Lej dit udstyr i starten

Der er ingen grund til at købe dyre ski og støvler til din første tur. Det er langt nemmere at leje det på destinationen. På den måde er du sikker på at få udstyr, der passer præcis til dit niveau, og du slipper for besværet med at transportere det.

Personalet i udlejningen hjælper dig med at indstille bindingerne korrekt, så de klikker ud, hvis du falder. Husk dog altid en hjelm. Sikkerheden skal være i orden fra dag ét.

5) Klæd dig rigtigt på

Når det kommer til tøjet, er lag-på-lag-metoden den eneste rigtige vej. Start med noget godt skiundertøj i uld eller kunststof (undgå bomuld, da det bliver vådt og koldt). Derefter et varmt mellemlag som en fleece, og slut af med en vind- og vandtæt jakke og bukser.

Gode skihandsker og briller med de rigtige linser til vejret er også uundværlige for at holde varmen og se ordentligt.

6) Gør kroppen klar hjemmefra

Skiløb bruger nogle muskler, som man måske ikke bruger så meget til hverdag, især i lårene og coremuskulaturen. Det er derfor en god idé at træne lidt op i ugerne før ferien.

Enkle øvelser som squats og balanceøvelser kan gøre en stor forskel.

En god grundform gør, at du ikke bliver træt med det samme og mindsker risikoen for småskader på grund af træthed.

7) Hav styr på forsikringen

Inden du tager afsted, bør du tjekke, om din rejseforsikring dækker skisport. Det er ikke altid en selvfølge i standardpolicer. Det er vigtigt at være dækket ind, hvis uheldet skulle være ude, eller hvis du får brug for lægehjælp på bjerget.

Husk også det blå sygesikringskort, hvis turen går til Europa.

8) Mad og drikke på bjerget

Man bruger utrolig meget energi, når man står på ski hele dagen. Sørg for at drikke masser af vand og hav eventuelt lidt hurtig energi i lommen, som en müslibar eller lidt chokolade.

Frokosten på bjerget er en stor del af hyggen, men vær opmærksom på, at det kan være dyrt. Mange vælger at smøre en madpakke og nyde den i solen for at spare lidt på budgettet.

9) Solcreme er vigtig

Selvom det er koldt, er solen meget stærk oppe i bjergene, og sneen reflekterer strålerne. Husk derfor en god solcreme med høj faktor og en læbepomade med solbeskyttelse.

Det er ikke sjovt at slutte sin første dag med en rød næse og forbrændte læber.

10) Afterski og hygge

Skiferie handler om meget mere end bare skiløb. Afterski er en fast tradition mange steder, hvor man mødes efter dagens strabadser til en øl eller sodavand og lidt musik.

Men husk, at hyggen også kan findes i en hytte med brætspil, en god bog eller en tur i en swimmingpool. Find den form for afslapning, der passer dig bedst.

11) Husk at nyde det

Det vigtigste råd er dog at huske at nyde oplevelsen. Du kommer helt sikkert til at falde et par gange, og det er helt normalt, alle har prøvet det.

Tag masser af pauser, nyd de fantastiske udsigter og glæd dig over de små sejre på pisterne.

Det er de gode minder og samværet med dine rejsefæller, der gør skiferien til noget helt særligt.

Rigtig god tur til sneen.