Stilleleg med hunden
Idé i julen
I tidligere numre af Vi med Hund har vi været omkring fænomenet følelsesmæssig energi. Altså den energi, vi som mennesker udsender, og som smitter af på vores omgivelser og dermed på vores hunde, og hvordan vi kan forsøge at ændre på det. Her bliver vi en anelse mere alternative.
Nu er det tid til at gå et lille spadestik dybere og blive lidt mere alternative. For det handler om at berige os selv og vores hund eller hunde med ægte nærvær og en dejlig, stille stund. Her handler det om selv at være i nogenlunde ro, gerne rent mentalt, men så sandelig også rent fysisk.
Træk stikket ud
Find et hyggeligt sted i hjemmet, hvor det kan lade sig gøre. Det er ganske fint i nærheden af hundens yndlingsplads. Sluk for computeren, fjernsynet og din mobiltelefon. Har du fastnet, så træk stikket ud … Sæt om nødvendigt skilt på døren, at du/I ikke vil forstyrres.
Nu gælder det bare om at sætte sig godt til rette og gerne så tæt på din hund, at du kan røre ved den samtidig. Har du flere hunde, så kan du enten vælge at foretage dig denne stilleleg med dem alle samlet eller give dem denne luksustid enkeltvis. Det afhænger naturligvis også af, hvordan hundene har det med hinanden indbyrdes, og af deres alder og energiniveau.
Ned med pulsen
Når du så sidder og føler dig godt til rette på stedet, skal du starte med at tage en dyb indånding, bliv opmærksom på din vejrtrækning, og mærk luften helt nede i maven. Ofte så tager vores hunde også en dyb indånding, når de hører os gøre det, så undlad ikke lyden på ind- og udånding.
Nu er det stilletid! Det vil også sige, at du skal forsøge at undgå alt for mange forstyrrende tanker og dermed en øgning af pulsen. Du kan nok ikke tømme dit hoved helt for tanker, men forsøg at lade tankerne passere som skyer, der blæser stille over himlen. Rør stille og roligt ved hunden, nærmest i slowmotion, og efter noget tid vil du kunne mærke, at pulsen rent faktisk falder. Både hos dig selv, men også hos hunden.
Ro og lydløs kommunikation
De første gange, du vil have en stille stund med hunden, kan det både virke komisk og måske få et helt andet udfald, end det ønskede. Tænk på, at det måske er en hel ny oplevelse for din hund, at du pludselig sidder nede på gulvet og tager dybe vejrtrækninger og nusser den i slowmotion.
Læs resten af artiklen i Vi med Hund 07/2011, som kan købes i webshoppen
Læs også:
Sans din hund
Verdens fedeste hund har tabt 30 kilo
