Mange forældre kan nikke genkendende til det. Efter at børnene kommer til verden er det bare sværere at finde plads i kalenderen til at holde træningen ved lige. Resultatet er ofte, at der langsomt, men sikkert kommer mere og mere på sidebenene.
Men 34-årige Simone Gately fra England er det levende bevis på, at det overhovedet ikke behøver forholde sig sådan. Selvom hun er mor til fem børn, kan Simone prale af at have ikke en sixpack - men en otte-pack.
I et interview med Daily Mail fortæller hun, at børn ikke er nogen undskyldning for at lade kroppen forfalde.
»Jeg vil gerne vise andre kvinder, at man ikke behøver leve i fitnesscenteret og lade træningen dominere ens liv for at have en flad mave og velformede muskler,« siger Simone Gately.
Artiklen fortsætter under billedet.
Hun er dog bestemt ikke kommet sovende til sit udseende. Simone Gately presser to træningspas ind i den ellers travle hverdag med madlavning, tøjvask, putning og hvad en mor til fem ellers sysler med derhjemme.
Hver morgen kl. 5 udnytter Simone Gately, at resten af familien ligger og sover, og tager et smut i træningscenteret. Når hun vender tilbage senere på dagen, er det i selskab med manden Paul Gately og hele børneflokken, Minna på to år, India på fem, Blossom på seks, Chester på syv og niårige Summer.
Artiklen fortsætter under billedet.
Og børnene? Ja, dem bruger Simone Gately skam som vægte i sin benhårde træning.
»Jeg sætter dem på min ryg, når jeg laver armbøjninger eller squats,« siger hun og understreger, at familiens yngste synes, det er rigtig sjovt at deltage i mors træning.
Selvom det unægteligt kunne lyde som om træningen styrer Simone Gatelys liv og ikke omvendt, så insisterer hun på, at den tid, hun bruger på at holde sig i topform bliver mere end betalt tilbage i form af større overskud i hverdagen.
»Der er mange, som spørger mig: 'Hvordan kan du holde til at passe både børnene og din træning?'. Men jeg tror ikke, jeg ville være i stand til at klare det uden at træne,« siger Simone Gately og fortsætter:
»Nu hvor jeg virkelig er blevet optaget af at træne og spise sundt, er jeg fuld af energi, og selv med fem børn har jeg stadig tid til mig selv. Det er utroligt.«
Artiklen fortsætter under billedet.
Faktisk har Simone Gately ikke altid været super-fitness-mor. Under sin første graviditet tog hun næsten 20 kilo på; fordi hun i den grad spiste for to. Men da hun 10 måneder efter fødslen skulle giftes med Paul, trak Simone Gately i den grad i træningstøjet og tabte alle kiloene før brylluppet skulle stå.
Siden er det blevet til en livsstil for Simone Gately, som anbefaler andre mødre at holde sig i topform - både for deres egen og for familiens skyld.
»Hele min familie drager nytte af, at jeg er i god form og sund. Jeg har aldrig haft det bedre med mig selv end nu,« siger hun.
Artiklen fortsætter under billedet.
Du kan se flere billeder af Simone Gately og hendes familie på hendes Facebook-profil.
