Hvis du ofte er plaget af hovedpine, kan det måske skyldes vitamin-mangel. Et nyt studie viser, at mangel på det vigtige D-vitamin kan øge risikoen for at få hovedsmerter.
I studiet, som er gennemført på Oslo Universitets sundhedsinstitut, viste det sig, at personer med for små koncentrationer af vitaminet i kroppen tre gange oftere led af hovedpine sammenlignet med en gruppe forsøgspersoner med helt normale D-vitamin-værdier.- Dette fund overrasker os. Der findes kun lidt forskning på dette område, og hovedpine har sammensatte årsager, men vi tror, vitamin D-mangel er en af mange mulige årsager, siger lederen af forsøget, læge Kirsten Knutsen, Oslo Universitet.
- Det er forholdsvis ny viden, at D-vitaminmangel er så udbredt, og lægerne bør nu være mere opmærksomme på, at dette kan være en af årsagerne til hovedpine og muskelplager.
Det vigtige D-vitamin dannes i huden, når den udsættes for sollys. En lang række danske læger anbefaler allerede, at man tager vitaminet i pilleform om vinteren, hvor solen er en sjælden gæst.
Døjede med hovedpine
Den nye undersøgelse, som publiceres i den nye udgave af Scandinavian Journal of Primary Health Care, viser helt præcist, at mere end 15 pct. af patienterne med for lidt D-vitamin døjede med hovedpine, mod fem pct. af dem med normale D-vitamin-koncentrationer – dvs. tre gange så mange. Lægerne har kunnet konstatere, at så snart man får hævet D-vitamin-niveauet i kroppen, klager forsøgspersonerne sjældnere over hovedpine. Det gælder i samme grad for kvinder og mænd.
Tag et tilskud
- Ud fra dette studie er det endnu vanskeligt at give generelle råd.
Men ved du, at du er meget lidt ude i solen om dagen i sommerhalvåret, og du spiser meget lidt mad med D-vitamin som fed fisk og levertran, bør du tage D-vitamintilskud, siger forskningsleder Kirsten Knutsen til norske Dagbladet.
Tildigere studier har vist, at D-vitaminmangel er en risikofaktor for sygdom, bl.a. knogleskørhed og knoglebrud. Nyere forsøg har også slået fast, at for lidt D-vitamin øger risikoen for at få den frygtede demenssygdom Alzheimer samt Parkinson.
Sund livsstil
En anden ny norsk undersøgelse blandt 13-18 årige viser, at især børn og unge, der ryger, er overvægtige eller er i ringe form oftere plages af hovedpine – tre gange oftere end teenagere med en sund livsstil.
