Der kan være en kæmpe helbreds-gevinst forbundet med at måle sit blodtryk selv - i ro og mag hjemme i sofaen.
- Jeg kan ikke nok anbefale hjemme-målingerne. De kan for nogle mennesker ende med at være direkte livreddende, siger Peter Norsk, professor og førende dansk blodtryksforsker fra Panum Instituttet i København.
Han bakkes op af en helt ny videnskabelig undersøgelse, der netop viser, at de personer, som tjekker trykket regelmæssigt derhjemme, er klart mere motiverede med hensyn til at leve sundt og 'blodtryksvenligt'.
I undersøgelsen, netop publiceret i det ansete internationale lægetidsskrift The Lancet, deltog to grupper forsøgspersoner. Den ene fik tjekket blodtrykket engang imellem hos lægen, mens den anden gruppe selv målte det derhjemme. Det blev således målt to gange hver morgen med fem minutters mellemrum.
Det nytter noget
Ved forsøgets afslutning havde personerne i gruppen med hjemmetest markant lavere blodtryk end kontrolgruppen.
- Det gode ved det er, at man på den måde hurtigt - og løbende - kan måle effekten af forskellige livsstilsjusteringer. Man får lyst til at gøre endnu mere for at få trykket ned, når man ud fra de hyppige målinger kan se, at det virkelig nytter at f. eks. motionere mere, spise sundere og få sin gode søvn, siger professor Peter Norsk. Lægerne har længe haft den erfaring, at hjemme-blodtrykket ofte er lavere, end når det måles hos lægen.
Kitteltryk Man taler ligefrem om begrebet 'kitteltryk' - at trykket stiger på grund af bekymringen ved at sidde over for en læge med et måleudstyr i hånden. Mange læger vælger i konsekvens heraf også at udlåne blodtryksmålere til deres patienter.
- Men det er ikke ligegyldigt, hvilken type måler man vælger. Jo længere væk fra hjertet målingen foretages, des mere upræcis er den. Derfor er målere med manchet på overarmen langt mere sikre end de ellers meget populære håndledsmålere. Mit råd er klart: De fleste håndledsmålere er alt for upræcise. De er lige til skraldespanden, siger professor Peter Norsk.
Blodtrykket er et udtryk for det pres, der er på blodets strømning gennem årerne. Der skal et vist pres til, for at blodet kan pumpes helt ud i kroppen. Et normalt blodtryk skal være under 140/ 90. Der måles to tal -det systoliske ( det høje tal) og det diasystoliske ( det lave tal).
