Du kan forebygge demens: Depression øger risikoen

- Hvis sygdommen ikke bliver behandlet godt nok, er der en oplagt risiko for, at man rammes af mikro-blodpropper, så blodkarrene i hjernen tager varig skade. Det er, hvad vi ser ved såkaldt vaskulær demens, siger Henning Kirk, der heller ikke tvivler på, at en depression øger risikoen for demens og Alzheimer.

- En depression vil ofte være resultatet af en langvarig stress-tilstand, og begge tilstande slider hårdt på både kredsløbet og hippocampus, den del af hjernen, der har med hukommelse og indlæring at gøre, siger demensforskeren, der også er opmuntret af de nye beviser på, at det nytter at tænke i sund kost.

Lever bedre med sygdommen

Især de såkaldte flavonoider - kemiske forbindelser i det grønne - ser ud til at kunne beskytte mod demens .

- Det giver nu mening at tale om egentlig hjernemad. Frugt og grønt har tilsyneladende en sikker beskyttende virkning på nervevævet og hjernens celler. Det samme gælder fisk med de vigtige fedtstoffer. Det nytter virkelig at justere på spisevanerne, siger Henning Kirk.

I Alzheimerforeningen lægger man vægt på, at undersøgelsen også er godt nyt for de mennesker, der allerede har udviklet sygdommen.

- Hvis du lever et sundt og aktivt liv, får du et bedre liv med din demenssygdom, siger direktør Nis Peter Nissen.

Professor på Københavns Universitet og leder af Rigshospitalets Hukommelsesklinik, Gunhild Waldemar, ser mange positive ting i de nyeste resultater, selv om hun understreger, at en sund livsstil ikke er nogen garanti.

- Demens kan ramme alle. Ingen skal føle sig skyldige over at få en demenssygdom. Den kommer, uden at man kan gøre for det, men med den viden, vi har i dag, må vi sige, at det er en god idé at leve sundt.