Børn kan have øget risiko for at få helbredsproblemer, hvis de sover dårligt eller for lidt søvn.
Spiser dit barn alt for meget sukker og søde sager, og vil han/hun ikke spise så meget, som et stykke gulerod? Og halter søvnen på samme tid?
Fortvivl ej. Ny forskning fra Forskningscenter OPUS på Københavns Universitet kan måske forklare, hvorfor dit barn ikke spiser sundt, skriver dr.dk
Forskningen viser, at der er sammenhæng mellem, hvor meget børn sover, og hvor meget sodavand og fastfood, de spiser.
Forskere fra OPUS har undersøgt sammenhængen mellem søvn og sundhed blandt mere end 600 børn i 10-årsalderen. Forskerne ville undersøge, om dårlig søvn fører til overvægt ved at se på, om børnenes dårlige søvn var forbundet med en uhensigtsmæssig kost.
- De børn, der sov kortest og havde den mest uregelmæssige søvn, var dem, der spiste mest energitætte fødevarer og sukkersøde drikkevarer. Desuden havde de børn, der sov kortest, også den højeste fedtmasse, siger Mads Fiil Hjorth, der står bag undersøgelsen i forbindelse med sin Ph.d.-afhandling på Københavns universitet.
Undersøgelsen viste klart, at de børn, der sov mindre og mindre, også blev mere usunde. Og selvom at barnet får tilstrækkeligt med søvn, kan et dårligt søvnmønster øge risikoen for at udvikle sygdomme.
- Uafhængigt af, hvor lang gennemsnitssøvnmængden var, så gav et ændret søvnrytme et højere indtag af sukkersøde drikkevarer og energitætte fødevare, forklarer Mads Fiil Hjorth.