Et studie af 855 gravide kvinder, hvor halvdelen var med i et træningsprogram, mens den anden halvdel gjorde, hvad de plejede, viste, at der ikke var nogen forskel i andelen som udviklede graviditetsdiabetes.
- Vi blev meget overraskede over resultatet fra studiet. Vi ved, at træning både forebygger og behandler diabetes type 2.
- Graviditetsdiabetes og diabetes 2 ligner hinanden. Vi havde derfor forventet, at vi ville se en forskel mellem de to grupper, siger Signe N. Stafne fra Det medicinske fakultet ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet i Trondheim.
Gravide udsat for forskellige mængde træning
855 friske, gravide kvinder fra Trondheim og Stavanger deltog i studiet. Da de var cirka 20 uger henne i graviditeten, blev de tilfældigt inddelt i en træningsgruppe og en kontrolgruppe.
Træningsgruppen skulle træne med moderat til høj intensitet tre gange om ugen.
Læs også på Videnskab.dk: Brystkræft forsvinder af sig selv
De fik et standard træningsprogram med udholdenheds- og styrketræning. Deltagerne i træningsgruppen fik også tilbud om at deltage i træningstimer med fysioterapeut én gang om ugen.
Kvinderne i kontrolgruppen skulle leve videre som de plejede. De blev ikke frarådet at træne på egen hånd, men fik ikke det samme træningsprogram, som træningsgruppen.
Træning er altid godt
Selvom resultaterne i dette studie viser, at træning sent i graviditeten ikke forebygger graviditetsdiabetes, er rådet fra Signe N. Stafne alligevel klart:
- For gravide er det under alle omstændigheder vigtigt at træne, fordi forskning har vist, at træning giver mange andre gunstige effekter. I vores materiale så vi, at gravide i træningsgruppen havde mindre sygefravær på grund af ryg- og bækkensmerter.
Læs også på Videnskab.dk: Diabetes under graviditet øger risiko for ADHD
- Og færre fik inkontinens, fordi de blandt andet fik øvelser, som styrker muskler i ryg, bækken og bækkenbund.
- Andre studier har vist, at vægtstigningen holdes i skak, noget som også påvirker babyens vægt positivt. Oveni giver træning bedre velvære og søvn, siger Signe N. Stafne.
Læs mere om den nye undersøgelse på videnskab.dk: Graviditetsdiabetes: Træn før du bliver gravid
