Bare en enkelt uge uden tilstrækkelig søvn kan slukke for de gener, som sørger for, at din krop er i stand til at reparere sig selv. Du har brug for mindst seks timers søvn hver nat.

Vores kroppe er afhængige af gener, som danner særlige proteiner, der er essentielle for kroppens evne til at reparere sig selv. Men en uge uden tilstrækkelig søvn kan slukke for de gener og dermed stoppe dannelsen af proteinerne. Det skriver Videnskab.dk.

Læs også hos Videnskab.dk: Dine gener afgør, hvor fed du bliver af sodavand

For at undersøge denne effekt delte forskere fra Surrey University 26 frivillige op i to grupper. I en hel uge sov den ene gruppe 10 timer hver nat, mens forsøgsgruppen fik under seks timers søvn hver nat. I slutningen af ugen blev begge grupper holdt vågne i 40 timer, og der blev taget blodprøver fra dem.

Blodprøverne viste, at i forsøgsgruppen, som havde sovet mindre end seks timer hver nat, var funktionen af 711 gener blevet ændret. Blandt de deaktiverede gener er blandt andet enkelte, som er involveret i kroppens reaktion på stress, immunforsvar, stofskifte og inflammation.

Læs også hos Videnskab.dk:
Er sødemidlet aspartam i light-sodavand skadeligt?

De nye fund antyder, at kronisk søvnmangel kan forhindre vores kroppe i at reparere sig selv, og forskerne advarer, at længere tids søvnmangel kan have alvorlige konsekvenser for helbreddet.

Efter en uges regelmæssig søvn, havde forsøgspersonernes kroppe genaktiveret de vigtige gener.

Andre artikler hos Videnskab.dk:

Få dages grovæderi sætter spor i dit DNA

Gen forværrer sclerose ved medicinering

Unikt gen-projekt i gang på Færøerne