Er min hud sund nok? Er den smuk og glat? Hvad med pletterne – kan det være kræft? Og rynkerne – hvordan undgår jeg at komme til at ligne et indtørret, rynket æble- alt, alt for tidligt? Hvordan bevarer jeg mit ungdommelige udseende? Hvad er den bedste hud-kur for mig? Hvad gør jeg ved min appelsinhud, bumserne, de brune pletter, linjerne og furerne i huden? Huden er vores ”indpakning”. Kontaktfladen til de andre. Dens sundhed og udseende har enorm betydning for os.
B.T. Plus kan her tilbyde dig den komplette hudguide. Find ud af, præcis hvilken hudtype du har, og hvor meget sol du kan tåle. Tjek dig selv: se de farlige modermærker, som kan varsle om en måske dødelig kræftsygdom. Få masser af tips til en smuk og sund hud. Vi giver dig lægernes, forskernes og skønhedseksperternes bedste tip.
Med B.T. Plus får du:
- Guide: Så let får du sund og flot hud: pleje af solskoldet hud, fjern brune pletter på huden, væk med appelsinhud og bumser, råd mod karsprængninger og meget andet.
- Se hvilken hudtype du har
- Så meget sol kan din hud tåle
- Er du i farezonen: Se hvilke jobbrancher, der er mest udsat for at få hudkræft
- Hver 11. dansker får hudkræft
- Tjek dig selv om du har tegn på hud- og modermærkekræft
Naturens gang er ikke til at stoppe. Med årene bliver din hud slappere, dens bindevæv mister elasticitet, rynkerne bliver tydeligere.
Men du kan alligevel gøre rigtig meget for ikke at komme til at ligne et rynket æble - alt for tidligt.
Ny forskning dokumenterer, at sund kost virker, og at der meget at hente ved at kvitte cigaretterne, ved at drikke mindre alkohol og ved at reducere stress.
De færreste ved, at rygning faktisk ælder mere end solen:
Hvis man ser bort fra kræftfaren ved at tage solbad, får man flere rynker af at ryge meget. Og særlig udsat er man naturligvis, når man både ryger meget og tager meget sol, siger professor og hudlæge Peter Bjerring, privathospitalet Mølholm i Vejle.
Allerede med den første cigaret starter en proces, hvor blodomløbet i huden gradvis bliver dårligere.
Det er slående, så hurtigt blodforsyningen i huden bliver dårligere. Det kan måles allerede ved første sug. Og allerede efter en uge kan man ofte se på ansigtshuden, at her har vi en ryger, fastslår professoren.
Det er nikotin og kulilte, som nedsætter blodcirkulationen, får de fine blodkar til at trække sig sammen og hæmmer iltoptagelsen, så huden gradvis mister elasticitet og får sværere ved at tage næring til sig. Kollagenet, som giver huden styrke og smidighed, ødelægges hurtigere.
Læge Charlotte Bech, der holder foredrag og skriver bøger om sundhed, betoner vigtigheden af hver dag at tilføre huden fugtighed, men man bør vælge naturprodukter.
- Syntetiske indholdsstoffer er svære at nedbryde for organismen, og brug af dem kan derfor føre til ophobning af restprodukter. Nogle tilsætningsstoffer kan også føre til, at huden bliver mere tør, overfølsom eller mere modtagelig over for solstrålernes skadelige effekt. F.eks. kan nogle tilsætningsstoffer dræbe bakterier, men kan samtidigt nedbryde værdifylde enzymer i huden, som sørger for hudens fugtighed og elasticitet,« siger lægen, der bl.a. har skrevet bogen »Sundt og godt året rundt«.
Yoga og andre former for afstressning, god hygiejne, regelmæssig motion, en kost bestående af mest grøntsager er ifølge lægen andre vigtige elementer, hvis man vil bevare en sund og »ungdommelig« hud.
Bettina Borg, ernæringsekspert og forfatter til bl.a. bøgerne »Stop uret« og »Yngre næste år«, er ikke i tvivl om, at kosten er vigtigst af alt:
- Vil man have en fin hud, skal man spise rigtig meget frugt og grønt. Det er uhyre vigtigt at få nok af vitaminerne A, E, B2 og K. Også amnisoyrer, sekundære platestoffer som fenoler, flavonoider og karotenoider og forskellige olier og sporstoffer menes at virke foryngende, siger hun.
- Folinsyre, som tilhører gruppen af B-vitaminer, regnes således som et sandt mirakelmiddel mod hudældning. Folinsyre finder du i grønne grøntsager som f.eks. spinat, tomater, forskellige typer af kål, frugt, grove kornprodukter, mælk og ost.
Hun er enig med hudprofessoren i, at hvis man vil bevare en smuk og elastisk hud, må man nødvendigvis slukke sin sidste cigaret.
- Kig dig omkring på kontoret, i bussen, til festen, og jeg vil vædde på, at du kan finde 9 ud af 10 rygere udelukkende på grund af deres hud. Rygning er ganske forfærdelig for huden, rynkerne lever af det og bliver dybere og dybere.
