Bedre fordøjelse, sundere ryg, mindre stress, bedre søvn… listen over fordele er lang – og du skal blot forbedre noget, du alligevel gør 20.000 gange hver eneste dag: nemlig at trække vejret.
Vi ved det ikke engang selv. Men faktisk trækker mange af os vejret helt forkert. Når vi trækker vejret, påvirker vi hele vores krop. Vores organer bliver stimuleret, vores muskler knogler og led bliver masseret, vores nervesystem og hormonsystem bliver aktiveret. Derfor kan den gode vejrtrækning gøre en kæmpe forskel for vores sundhed.
Stig Åvall Severinsen som er verdensmester i fridykning, cand. scient i biologi og har en phd i medicin fra Aarhus Universitet og fysioterapeut Lotte Paarup giver her gode råd til den gode vejrtrækning. Hun er forfatter til bøgerne ’Åndedrættet’, ’Åndedrættet – sund ryg hele livet’ og ’Åndedrættet – stress, søvn og slank’ ligesom hun også står bag hjemmesiden åndedrættet.nu.
Få et ugentligt nyhedsbrev fra BT PLUS her
Vi ved det ikke engang selv. Men faktisk trækker mange af os vejret helt forkert. Når vi trækker vejret, påvirker vi hele vores krop. Vores organer bliver stimuleret, vores muskler knogler og led bliver masseret, vores nervesystem og hormonsystem bliver aktiveret. Derfor kan den gode vejrtrækning gøre en kæmpe forskel for vores sundhed.
Stig Åvall Severinsen som er verdensmester i fridykning, cand. scient i biologi og har en phd i medicin fra Aarhus Universitet og fysioterapeut Lotte Paarup giver her gode råd til den gode vejrtrækning. Hun er forfatter til bøgerne ’Åndedrættet’, ’Åndedrættet – sund ryg hele livet’ og ’Åndedrættet – stress, søvn og slank’ ligesom hun også står bag hjemmesiden åndedrættet.nu.
