Mange glemmer at passe på knæet, når de løber en tur, går lange ture eller spiller bold. Men i virkeligheden kan man med nogle simple råd styrke led og muskler, så man undgår skader og vedvarende smerter.
SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER
- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 20 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
- Din vej til sundere knæ
- Nyt håb for knæpatienter
- ’Jeg har svært ved at finde motivationen’
- Guide: Undgå smerter i knæet
- 4 øvelser der styrker dine knæ
- Skader og smerter i knæet
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 20 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
- Din vej til sundere knæ
- Nyt håb for knæpatienter
- ’Jeg har svært ved at finde motivationen’
- Guide: Undgå smerter i knæet
- 4 øvelser der styrker dine knæ
- Skader og smerter i knæet
