Motion og slankekure er ikke nok. Vil du have styr på vægten, skal du sove nok. Dårlig søvn giver nemlig overvægt og forhindrer vægttab. BT PLUS guider dig i, hvordan du får en bedre søvn og holder din vægt nede.

Overvægt er en folkesygdom i Danmark. Hele 46,5 procent af alle danskere er overvægtige ifølge tal fra Statens Institut for Folkesundhed. For ringe søvn er et næsten lige så stort problem. Flere danske undersøgelser viser, at op mod en tredjedel af os sover for lidt. Og manglende søvn og overvægt hænger tættere sammen, end de fleste af os ved.

I denne BT PLUS-pakke får du:

  • Sov godt - og undgår overvægt
  • Fakta: Derfor hænger søvn og sult sammen
  • Tjek: Får du for lidt søvn?
  • Guide: Sådan får du en bedre søvn
  • Fakta: Så meget bør du sove
  • Det ved forskerne

Med et BT PLUS-abonnement får du adgang til alle guider om sundhed, kost og motion og meget mere. Du kan blandt andet læse om: 

- Videnskabeligt er der ingen tvivl om, at problemer med for lidt og for dårlig søvn er forbundet med overvægt og fedme. Vi har i mange år fået ørerne tudet fulde af stress, kost og motion, men i virkeligheden er god søvn det vigtigste for vores sundhed og vægt, siger søvnekspert Mikael Rasmussen fra Center for Stress og Trivsel.

Få her gode råd til, hvordan du opnår det perfekte søvnmønster og holder vægten nede.

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her