Med PLUS får du viden om den sunde og den usunde mave.

- Guide til forskellige mavesygdomme og deres symptomer.

- Hjælp til at få din mave i topform

Du kan læse mere om maven og sundhed i vores maveguide: Slip for mavesmerter


BT PLUS anbefaler også:

8 ud af 10 klager over, at mavesmerterne får dem til at føle sig utilpasse, trætte og mindre aktive end normalt. Men psykisk gør mavesmerterne også ondt, hele 7 ud af 10 mener, at smerterne ødelægger deres humør. Mere end hveranden dansker med mavepine føler sig kortluntet. Desuden føler de fleste sig mindre attraktive og mindre koncentrerede, når de har ondt.

Ifølge Dennis Raahave, der er overlæge på Tarmlaboratoriet på Hillerød Hospital og speciallæge i mave-tarmsygdomme, skyldes langt de fleste mavesmerter såkaldte ’funktionelle sygdomme’. 

- Når mavepine er et tilbagevendende fænomen, er mange sygdomme udelukket. For sygdomme optræder kontinuerligt fra de opstår, til man får dem behandlet. At mange danskere lider af tilbagevendende smerter tyder derimod på, at årsagen skal findes i en ikke helt velfungerende tyk- og endetarmsfunktion, siger han. Dennis Raahave mener, at de to hyppigste årsager til mavepine er ’kronisk forstoppelse’ som 5-10 pct af alle danskere lider af og ’irritabel tyktarm’, som helt op til hver tredje lider af. I begge tilfælde handler det ofte om en hæmmet tarmfunktion, der giver forstoppelse.

Igennem de sidste ti år har forskerne undersøgt danskernes tarmfunktion. Hos alt for mange er turen gennem tarmen alt for lang, forklarer Dennis Raahave.

- Ubevidst bruger mange tarmen som opbevaringsorgan i stedet for transportorgan. Det er karakteristisk, at man bliver dårlig af at have ophobet afføring i tarmen, siger han. Årsagen til problemerne er komplekse og svære at løse, for tilstanden bygges op over mange år.

- Allerede fra barne- og ungdomsårene kan man bygge op til en dårlig mave ved ikke at passe måltiderne og samtidig sløse med kosten og bevæge sig alt for lidt. En meget hyppig årsag er børns manglende lyst til at bruge toiletterne i skolen. Men holder man sig igennem skoletiden, så glipper det naturlige signal fra endetarmen om, at man skal på toilet, siger Dennis Raahave.

Desuden spiser vi forkert og motionerer for lidt.

- Det er evolutionen, der har har givet os ondt i maven, fordi den har hæmmet den naturlige tarmfunktion. De sygdomme, der kan øge risikoen efter mange år med forstoppelse , som udposninger på tarmen, polypper, kræft og hæmorider, ser man ikke på landet i Afrika. Det er indirekte bevis på, at det er vores vestlige levevis, der giver os mavesmerter, siger han og sammenligner med urmanden, der løb rundt på savannen, spiste mest grønt, lidt kød og havde afføring, når han skulle.

- Stenalderkost er ikke bare et modehit, men et meget fornuftigt valg af hensyn til vores mave.