Dine lunger bliver aldrig, som de var, før du røg. Men som tidligere ryger kan du faktisk træne og synge dig til bedre lunger. Her får du hjælp til selvhjælp.

Som tidligere ryger må du leve med den nedsatte lungefunktion, som smøgerne har givet dig.

I denne BT PLUS-pakke får du:

  • Sådan styrker du dine lunger
  • Fakta: Det sker, når du droppe røgen
  • Guide: Få bugt med rygerlungerne
  • Fakta: Er du en hostende ex-ryger?
Med et BT PLUS-abonnement får du adgang til alle guides om sundhed, kost og motion og meget mere... Du kan blandt andet læse om: 

Men lad være at græde over spildt mælk - eller beskadigede lunger for den sags skyld. Grin i stedet. Syng. Eller dyrk yoga. Der er masser, du kan gøre for udnytte den lungekapacitet, du nu engang har, markant bedre.

Her får du hjælp til selvhjælp med gode råd og nemme øvelser: Hvordan får du bugt med rygerlungerne?

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS