Langvarig søvnmangel kan skade din hjerne, viser ny forskning. I denne 16 siders guide får du eksperternes gode råd til, hvordan du kan passe på dit helbred ved at sove godt og længe.
SMUGKIG I GUIDEN HER
- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 16 siders guide du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil.
- God søvn beskytter din hjerne
- Søvnbesvær øger demens-risiko
- Tjek dig selv: Får du for lidt søvn?
- 14 gode råd: Sov godt – hele natten
- Psykologens 3 soveråd
- Ernæringsekspertens 4 soveråd
- Søvnekspertens 10 soveråd
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 16 siders guide du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil.
- God søvn beskytter din hjerne
- Søvnbesvær øger demens-risiko
- Tjek dig selv: Får du for lidt søvn?
- 14 gode råd: Sov godt – hele natten
- Psykologens 3 soveråd
- Ernæringsekspertens 4 soveråd
- Søvnekspertens 10 soveråd
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.