Det får du med BT PLUS:

- En guide med Bente Klarlunds 'Løb fem kilometer'

- En stor artikel 'Kom i gang med motion' og Bente Klarlunds miniguide 'Gå 10.000 skridt om dagen/ugen'

Med et BT PLUS abonnement får du adgang til

I dag giver manglende motion anledning til en masse livsstils-sygdomme. Vi kender de fleste; overvægt, diabetes 2 og hjertekar-sygdomme. Det man kan gøre for at undgå disse er at følge rådet fra Sundhedsstyrelsen, om at dyrke mindst 30 minutters motion om dagen. Overlæge, dr.med. Bente Klarlund Pedersen opfordrer til, at man følger det råd. Samtidig opfordrer hun til at man langsom træner sig op til at kunne løbe fem kilometer om dagen.

Bente Klarlund Pedersen giver her et bud på, hvordan man bedst træner sig op til at kunne løbe fem kilometer.

{embedded type="node/node_file" id="20173479"}{embedded type="node/node_file" id="20173661"}