Guide: Sådan forlænger du dit liv

KLIK DIG VIDERE OG LÆS HVORDAN DU FORLÆNGER DIN LEVETID AFHÆNGIG AF DIN NUVÆRENDE ALDER

- Hvis dette fald i ældredødeligheden fortsætter de næste årtier, kan det forventes, at halvdelen af de piger, der fødes i dag, vil kunne fejre 100 års fødselsdag, siger aldringsforsker Bernard Jeune fra Syddansk Universitet.

- Vi lever ikke blot længere – men dem, der lever længst, lever også længere end tidligere. Det aldrende samfund kendetegnes derfor ikke kun af en stigende andel af ældre, men også af en ældrebefolkning med en stigende andel af meget gamle. Det er historisk set en ganske ny udvikling, hvor de allerældste udgør en helt ny generation.

I en ny bog, 'Ældre og psykisk sygdom', fremlægger forskeren nye beregninger af, hvor gamle danskerne kan regne med at blive i de kommende år.

50 pct. flere ældre i 2030

Allerede nu har Danmark for første gang i historien flere ældre end unge under 15 år. I år 2030 vil antallet stige til ca. 1,2 million, dvs. med yderligere ca. 400.000 – svarende til en stigning på 50 pct.

Antallet af over 80-årige er steget mest – fra mindre end 50.000 før 1955 til over 200.000 i dag (en firdobling på bare 50 år). Og i løbet af de næste 25 år vil denne gruppe næsten fordobles, viser aldringsforskerens beregninger.

Rest-levetiden for en 65-årig dansker er lige nu over 19 år for kvinder og over 16 år for mænd.

Det store fald i ældredødeligheden har ifølge Bernard Jeune mange årsager. Færre infektioner i opvæksten er én mulig årsag. Forskning har vist, at infektioner i barndommen kan føre til kroniske sygdomme i voksenlivet og alderdommen. Livsstilen gennem livet spiller også en stor rolle – ligesom genetiske faktorer (arveanlæg).

- Forskerne er dog ikke enige om, hvor stor indflydelse de genetiske faktorer har. Men danske tvillinge-undersøgelser tyder på, at genetikkens betydning er relativ moderat, idet arv 'kun' forklarer omkring 25 pct. af variationen i levetiden, siger Bernard Jeune.

En vigtig årsag til ældres længere levetid er også, at livstruende sygdomme af flere årsager bryder ud senere i livet.

Sundere livsstil giver færre døde

- I langt de fleste udviklede lande er dødeligheden på grund af kredsløbssygdomme mere end halveret siden 1970. Flere undersøgelser tyder på, at mindst en tredjedel af denne halvering skyldes, at færre får disse kredsløbssygdomme, fordi vi har fået en sundere livsstil, siger han.

Også langt mere effektiv behandling af ældres sygdomme er med til at trække gennemsnits-levealderen opad. Hospitalernes operations-teknikker er blevet stært forbedrede, og overlevelsen bliver stadig bedre efter medicinsk behandling af ofte dødelige sygdomme.

- Særligt den mere effektive medicinske behandling af hjertesygdomme har bidraget til, at dødeligheden er faldet betydeligt, fremhæver Bernard Jeune.

Ifølge forskeren er antallet af 'gode år' for de ældre steget i de senere år med tre år for både mænd og kvinder, og flere kan regne med at få 'gode år', før sygdommene bliver for dominerende.

KLIK DIG VIDERE OG SE HVORDAN DU HOLDER DIG FRISK LIVET IGENNEM