Hvis du vil undgå knogleskørhed, er det en god ide at sætte ind så tidligt som muligt. For du kan faktisk godt træne dine knogler i bedre form.

Det er en af den slags sygdomme, man først opdager, når det er for sent. Knogleskørhed opdager du først den dag, du falder på en måde, du sagtens burde kunne klare – men alligevel brækker en arm eller et ben. Over 400.000 danskere lider af knogleskørhed, anslår Osteoporose foreningen. De 300.000 er kvinder. Sygdommen er delvist arvelig, men der er også andre faktorer, der spiller ind, så den gode nyhed er, at du heldigvis sagtens selv kan gøre en masse for at styrke og vedligeholde dine knogler.

Med BT PLUS får du:

- Guide til hvordan du får stærkere knogler. Herunder tips til kost og træning.

- Råd til dig, som ikke er til boldtræning

BT PLUS anbefaler også:

Mindful spisning: Slank dig med maden, du elsker

Kvinde-guide: Opdag din hjertesygdom i tide

Guide: Slip af med pæreformen