Træt på arbejdet? Så bør du overveje at droppe sukkerfixet. Modelfoto (Iris)
Træt på arbejdet? Så bør du overveje at droppe sukkerfixet. Modelfoto (Iris)

Mange kender formentlig til det med at føle sig drænet for energi i timerne mellem frokost og fyraften.

En løsning kan være at snige sig hen og komme penge i arbejdspladsens slikautomat, som kvitterer med et hurtigt sukkerfix. Men det er en dårlig idé, skriver Huffington Post.

For hurtige sukkerløsninger får dit blodsukker til at falde lige så hurtigt, som det er steget, hvilket kan medføre træthed i sin værste fom.

Flødeboller 123

I stedet bør du ifølge et studie fra det amerikanske National Academy of Sciences satse på fødevarer med den mest optimale sammensætning af fibre og proteiner. I det kapløb sætter valnødden konkurrenterne til vægs, skriver Huffington Post.

Spiser du blot syv nødder, forbedrer du din koncentrationsevne og sætter turbo på hjernens evne til at behandle informationer - eksempelvis fra chefen, som måske har besluttet, at du skal tæppebombes med besværlige opgaver.

Woman eating healthy salad near the river

Som en lille bonusinfo kan det nævnes, at valnødder indeholder mineraler, som forbedrer humøret - og mildner symptomerne hos kvinder, der lider af PMS.

SMS

Tophistorier

Hitter på Facebook