Som forbruger skal du tage dig i agt for blændværk. Seks førende kosteksperter har listet 30 fødevarer, som du absolut ikke bør spise, hvis du vil din krop det bedste. Se den overraskende liste over ting, der snyder dig.

De ser sunde ud, men er det modsatte. Eksperter advarer mod alt fra agurk til rugbrød, tun og fiskeolie.

En liste, som BT har lavet ved hjælp af seks førende kosteksperter taler sit tydelige sprog. Ud af 30 fødevarer, du skal holde dig langt væk fra, er 10 oplagt usunde, mens hele 20 med garanti vil overraske dig.

- Antallet af produkter, der anses for sunde, men fx indeholder alt for meget sukker, er stort. Det gør mig så ærgerlig, netop fordi der er forbrugere, som kæmper med at blive fri af deres sukkerafhængig, siger diætist Charlotte Hartvig, der driver Kost-Klinikken Immanuel og er forfatter af bogen 'Knæk Sukkertrangen'.

Det får du i denne PLUS-pakke:

- Derfor skal du holde dig fra agurk og ’rugbrød’
- Ernæringskonsulentens top-5
- Slankeekspertens top-5
- Diætistens top-5
- Ernæringsforskerens top-5
- Udrensningsekspertens top-5
- Diabetesforskerens top-5

Se også: "Det ligger der i virkeligheden på din pizza" (12 kr.), "Sådan gennemskuer du indholdet i din mad" (19 kr.), "Fødevarekvalitet: Derfor skal du købe dansk" (19 kr.)

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her