December er fuld af traditioner, der feder. Men du kan sagtens nå at forbrænde de ekstra julekalorier, inden de sætter sig. Følg dette komplette træningsprogram for december og nyd julen uden afsavn.
SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER
- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 40 siders guide du kan læse på skærmen eller hente som en pdf-fil, du kan gemme eller printe
- Sådan forbrænder du julen - dag for dag
- TIPS: Bettina Borgs gode råd til træning i december
- LISTE: Det skal du bruge til træningen i december
- FAKTA: Sådan ender kalorieregnskabet i nul
- BETTINA BORGS TRÆNINGSPROGRAM FOR DECEMBER:
- Inden du går i gang
- 1. juleuge (uge 49)
- 2. juleuge (uge 50)
- 3. juleuge (uge 51)
- 4. juleuge (uge 52)
- Månedens resultat
- TIP: Sådan fortsætter du træningen i januar
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 40 siders guide du kan læse på skærmen eller hente som en pdf-fil, du kan gemme eller printe
- Sådan forbrænder du julen - dag for dag
- TIPS: Bettina Borgs gode råd til træning i december
- LISTE: Det skal du bruge til træningen i december
- FAKTA: Sådan ender kalorieregnskabet i nul
- BETTINA BORGS TRÆNINGSPROGRAM FOR DECEMBER:
- Inden du går i gang
- 1. juleuge (uge 49)
- 2. juleuge (uge 50)
- 3. juleuge (uge 51)
- 4. juleuge (uge 52)
- Månedens resultat
- TIP: Sådan fortsætter du træningen i januar