Smil, spis, kys og vær glad. Kæbernes funktioner hænger unægtelig sammen med livskvalitet - også negativt når de ikke fungerer. Mellem 8 og 15 procent af befolkningen har kæbegener og smerter i højere eller mindre grad. Alligevel er det under halvdelen, der besøger tandlægen med problemerne.
Det fremgår af en række videnskabelige artikler i den seneste udgave af Tandlægebladet, hvor der er fokus på TMD, temporomandibulær dysfunktion, som dækker over en række lidelser i kæbeled- og muskler.
Symptomerne på TMD er typisk smerter i kæbe, ansigt eller tinding, nedsat gabeevne og klik eller knasen fra kæbeleddet, når man tygger. Næstefter lændesmerter er TMD den hyppigste forekommende sygdom i muskler og led.
Alligevel er det kun fem procent, der søger behandling.
LOG IND PÅ BT PLUS og læs om hvad du kan gøre, hvis du har problemer med kæben og døjer med andre smerter i kroppen som, spæningshovedpine, tandsmerter og nakkespænding.
Det får du:
- Artikel: Problemet kan sidde i kæben og der er god hjælp at hente
- Fakta: Det kan du selv gøre
- Fakta: Det gør tandlægen
- Guide: 4 øvelser til ømme kæber
- Grafik: Kæben
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Smil, spis, kys og vær glad. Kæbernes funktioner hænger unægtelig sammen med livskvalitet - også negativt når de ikke fungerer. Mellem 8 og 15 procent af befolkningen har kæbegener og smerter i højere eller mindre grad. Alligevel er det under halvdelen, der besøger tandlægen med problemerne.
Det fremgår af en række videnskabelige artikler i den seneste udgave af Tandlægebladet, hvor der er fokus på TMD, temporomandibulær dysfunktion, som dækker over en række lidelser i kæbeled- og muskler.
Bag en af artiklerne står blandt andre Lene Baad-Hansen, som er lektor og ph.d. på sektion for Orofacial Smerte og Kæbefunktion under Aarhus Universitet.
»Folk ved godt, at man kan have ondt i hoften, nakken eller skuldrene, men smerte i kæberne er ikke noget, der bliver snakket meget om,« siger hun og fortsætter: »Og det er egentlig underligt, når det er så forholdsvis en stor del af befolkningen, der har de problemer, og kæbefunktionen er meget vigtigt for vores livskvalitet: at vi er smertefri, kan smile og spise.«
Symptomerne på TMD er typisk smerter i kæbe, ansigt eller tinding, nedsat gabeevne og klik eller knasen fra kæbeleddet, når man tygger. Næstefter lændesmerter er TMD den hyppigste forekommende sygdom i muskler og led.
Alligevel er det kun fem procent, der søger behandling.
Det er muligt at få hjælp
»Det svarer til, at mange går med hovedpine, men det er langt fra alle dem, der søger læge. Man kan have nogle gener, som man i princippet kan få en diagnose på og hjælp til, men som man ikke selv opfatter som behandlingskrævende,« siger Lene Baad-Hansen.
Kæbesmerter- og gener rammer især kvinderne i den fødedygtige alder. Man ved ikke præcis hvorfor, men koder det sammen med de hormonelle forskelle som gør, at kvinder kan være mere smertefølsomme. Derudover søger kvinder oftere læge.
Andre, der er særligt udsatte for TMD, er personer med andre kroniske smertetilstande, psykiske udfordringer eller personer, der har slået kæben på et tidspunkt.
»Tidligere fokuserede man meget på sammenbiddet, hvor man sleb tænderne eller rettede tandsættet til, men det har man efterhånden fundet ud af ikke er så vigtigt,« siger Lene Baad-Hansen,
Hvis man skærer tænder, kan man også være udsat. Men de seneste undersøgelser peger i retning af, at der kan være en større risiko, hvis man presser tænderne sammen om dagen i forhold til at skære tænder om natten.
Smerterne kan i mange tilfælde forsvinde af sig selv igen, men oplever man smerter over længere tid, bør man søge tandlæge.
»Jo længere man går med en smerte, der ikke er behandlet, jo større risiko er der for, at man udvikler kroniske smerter,« siger Lene Baad-Hansen, der dog understreger, at det ikke er farligt, at hvis kæben klikker, og man ellers ingen gener har.
Smerten vandrer
Én af dem, der behandler kæbesmerter- og gener er tandlæge Per Stylvig, der i 25 år har arbejdet med bidfunktionsproblematikker i samarbejde med fysioterapeut Inger Wiggers Kiær. De har netop indgået et samarbejde for at kunne tage hånd om de patienter, der kommer med nogle komplekse problemstillinger. Det kan være problemer med at gabe op, eller at de ikke kan tygge deres mad ordentligt.
»Og så er smerter i hoved, nakke, skulder og hals meget hyppige,« siger Per Stylvig og fortæller, at der ofte er tale om smerter, der stammer et sted fra, som man mærker et andet sted.
»Hvis man f.eks. tygger dårligt i den ene side, fordi tænderne sidder dårligt, så svarer det jo til, at man kun går på det ene ben, og så skal man jo spænde ekstra op i de muskler, og leddene bliver måske overbelastede,« siger han.
Fordi smerterne viser sig på mange måder, er langt de fleste af hans patienter henvist fra læger, kiropraktorer og fysioterapeuter, selvom kæbegener- og smerter hører til under tandlægerne.
»Når de har hovedpine, tænker de ikke altid, at det hænger sammen med måden de tygger på. De forbinder tandlæger med tænder og tandkød,« siger han.
MASSÈR MUSKLERNE
Foran ørerne: Massér ømme områder med cirkulære bevægelser i 5 min.
MASSÈR MUSKLERNE
Tindingerne: Når du tygger, bruger du også musklerne i tindingerne. Massér også her i 5 min. med cirkulære bevægelser.
STRÆK UD
Gab højt: Du kan strække muskulaturen ud ved at gabe så højt, du kan og holde strækket i ca. 5 sekunder. Har du et hypermobilt kæbeled eller før haft en kæbe, der er gået af led, må du ikke lave denne øvelse. Er du i tvivl, spørg tandlægen.
SPÆND AF
Luft mellem tænderne: Når du ikke lige spiser, så tænk på at holde et par millimeters afstand mellem tænderne. Det er kæbemusklernes hvileposition. Hvis du konstant bider tænderne sammen, svarer det til at bære to indkøbsposer. Gør man det en hel dag, får man ondt i musklerne.
